voćni shake za mršavljenje

Voćni shake za mršavljenje

U tradicionalnoj medicini đumbir se koristi protiv prehlade, smirenja kašlja, protiv upala i umora te za poboljšanje cirkulacije. Mi smo za vas odvojili nekoliko recepata za voćne i zelene smoothie-e, tako da u svom domu napravite vaš ukusan i zdrav obrok. Sastojci: 4 klementine, 1 šalica jogurta, 1 žličica meda, 1 žličica mljevenih sjemenki lana, 1 žličica kurkume, 1 šalica leda. Priprema: Smiksajte. Kada ste na dijeti, vaše telo traži dovoljne količine vitamina, minerala i ostalih važnih hranljivih sastojaka, kako bi moglo u potpunosti normalno funkcionisati. Kokosovo mleko je takodje odličan izbo. Preporučujemo da najpre isprobate originalne recepte, jer su provereni te zaista daju rezultate. Domaća stranica T. Postupak je isti — svi sastojci u blender i miksiranje. Uz dodatak orašastih plodova ili žitarica, obogatićete smoothie tako da vas više zasiti, a pritom ćete gubiti kilograme. Izblendirajte dok ne dobijete smesu željene gustine. Deleted user Ponedjeljak, Zbog toga su oni idealni dodaci kada pripremate smoothie za mršavljenje. Smoothie za ravan trbuh. Foto: Fotolia Voćna bomba za razbuđivanje Sastojci: 1 grejp, 1 kruška, naribana korica limuna, količina po želji, naribani đumbir, količina po želji, 1 žličica meda, 2 dcl vode Priprema: Grejp, limun i đumbir čine ovaj smoothie izuzetno ukusnim i savršenim napitkom za razbuđivanje.

Vezbe u bazenu za mrsavljenje

Pomešajte sastojke u blenderu te blendirajte dok ne postane tečna voda za mrsavljenje od đumbira ujednačena smesa. Mršavljenme je da ga konzumirate kao voćni shake za mršavljenje, kako bi zavarao glad od doručka do ručka, voćni shake za mršavljenje, i pritom pročistio vaša creva. Ne čekaj. Ako vaš aparat ne može da usitni voćnu, onda koristite hladnu vodu ili voćni sok. Za bolji i intenzivniji okus smoothieju dodajte mentu, đumbir i cimet. Želite savršenu kožu, zdravu i sjajnu kosu, mladoliko lice bez bora i vidiljivih tragova starenja — na pravom ste mestu. Sastojci: šalica jagoda, 1 banana, pola šalice niskomasnog jogurta ili mlijeka, par kockica leda, malo cimeta. Voćni shake za mršavljenje za ručak na plaži. Niskokalorična dinja bogata je vitaminom C i beta—karotenom koji je snažan antioksidans i sprečava štetno djelovanje sunčevih zraka na membrane stanica kože te je prekursor vitamina A. Kada se konzumiraju domaći šejkovi za mršavljenje, tada naše telo apsorbuje više vitamina i minerala iz voća nego kad ih jedete zasebno, jer se hranljivi sastojci i nalaze u vlaknima. Za redji možete dodati još vode, ili smanjiti količinu ukoliko želite gušći. Korisni saveti i kreativne ideje kako da olakšate svoj život — uradi sam. Šareni shake je najukusniji ako se posluži hladan. Pijace se sve više pune sa svežim voćem, dok nas sve toplije vreme i vrućine sve više teraju da u organizam unosimo više i više tečnosti.

Video

Persin i limun za mrsavljenje

Po ukusu dodajte manje ili više vode, u zavisnosti od toga da li želite gušći ili redji smoothie. Priprema: Zobeno mlijeko malo ugrijte i dodaajte psyllium te ostavite ak minuta da nabubri. Prokelj - salata recepti i lekovita svojstva. Za jedan kvalitetan smoothie biće vam potrebna najpre tečna osnova. Po ukusu dodajte malo meda ako vam je ukus jak, mada bi trebalo da bude veoma prijatan jer nana daje posebnu svežinu. Ukoliko volite redji, onda samo zamenite jogurt sa mlekom. Preporučujemo da najpre isprobate originalne recepte, jer su provereni te zaista daju rezultate. Te nagomilane naslage tokom zime potrebno je skinuti, kako bi naše telo bilo vitko kada dodju vreli letnji dani. Sve novosti Video Kandidati. Još jedna bitna stavka jesu orašasti plodovi , zatim semenke i žitarice. Po ukusu u smoothie možete dodati pahuljice, kao i razne semenke — lan, chia, susam… A po ukusu možete dodati i neke od zasladjivača, poput meda, stevije ili agave sirupa. Izblendirajte pa po potrebi dodajte malo meda ili chia semenke, lan, kako biste upotpunili smoothie. Dole navedene recepte uvrstite u vaš svakodnevni jelovnik i ubrzo ćete primetiti rezultate. Ne čekaj. Takodje za ukusan smoothie možete dodavati razne zdrave zasladjivače, kao i orašaste plodove, semenke i žitarice. Potom sve sastojke samo ubaciti u blender i izmiksati u jednoličnu smjesu. Uz to enzimi stvaraju energiju koja je važna za rad metabolizma. Jabuka i kelj se odlično slažu, a ukoliko nemate sveže cedjeni sok od jabuke, onda ubacite 1 jabuku i ml vode. Hladni smoothieji od svježeg voća i povrća osvježavaju, ukusni su i vrlo popularni, a ako ih pripremate na pravi način, mogu biti i dobri saveznici u mršavljenju. Komentari 55 Komentiraj, znaš da želiš Prijavi se Prijavi se Prijavi se.

Recenzije

  • Vugami

    Ostale sastojke takodje operite, pa dodajte u blender. Priprema: Bananu staviti u zamrzivač na 30 minuta.

  • Fausida

    Sastojci: banana, 1 žličica bundevinih sjemenki, suhe smokve ili nekoliko komada grožđica , 1 kriška korabice, 1 mrkva.

  • Dazil

    Deleted user Ponedjeljak, Druge niskokalorične opcije su zeleni čaj, kokosova voda, ili svježe iscijeđen sok grejpa ili naranče.

Dajte recenziju