jelovnik za dijetu 10 posto

Jelovnik za dijetu 10 posto

Unaprijed hvala i zajedno smo jace : Pozdrav veliki! Stanje prvi dan 64 kg, jutros 60 kg. Osećaj da imate puno energije,zdrav i miran san su samo od nekih pokazatelja uspešnosti ovog metoda. Caoooo ljudi, mene zanima da li cijeli dan moras hesti isto tipa samo tikvice ili je samo bitno da je povrce i smijes mijesat razne vrste!? Dijeta je odlična.. Naime, kako je naše tijelo normalno podešeno da održava temperaturu tijela na 36 stupnjeva Celzijevih tako je i podešeno preko hormona i signala gladi da može podnijeti debljanje do najviše 10 posto svoje težine bez da se šokira, odnosno da se uništi ravnoteža organizma. Osnovni cilj dijete deset posto je zdrava ishrana i promena načina ishrane i životnog stila uopšte, što kao rezultat dovodi do gubitka kilograma. Tjeram se da pijem 1,5 do 2,0 l vode na dan inače sam pila do 4 dcl na dan. MIca, znaci neogranicene kolicine sve dane dijete. Dijeta 10 posto temelji se na istraživanju da čovjek može održavati ravnotežu organizma ukoliko se udeblja do maksimalno 10 posto svoje težine. Imam par pitanja: 1. Bok ljudi!! Preporuka je da birate recepte u kojima se povće što manje termički obrađuje i da ga isključivo pripremate sa maslinovim uljem.

Dijeta za brzo mrsavljenje 30 kg

Angy says:. Roberta says:. Nadam se da ce mi vasi pozitivni komentari biti od pomoci. Danas pocinjem sa dijeto zelim sama jelovnik za dijetu 10 posto uspjeh bicu uporna hvala. Mirisi takođe mogu da nas zasite,osobe koje provode vreme u kuhinji kuvajući i pripremajuči obroke za ukućane,često nisu toliko gladne kad je jelo gotovo. Neki dan sam započela ovu dijetu i došla sam do drugog tjedna u jajčani dan i kiksala. Pozdrav, ja sam danas drugi dan na dijeti! Zvonka says:. Ja sam od jučer na dijeti i nakon ovih pozitivnih komentara imam još veću volju : Ne mogu se odreći zza dcl mlijeka uz kavu tako da se nadam da to neće biti problem! Nakon ovakvog plana prehrane od tri tjedna, izgubiti jelovnikk deset posto početne težine. Na dijeti sam 4 dana i izgubila jelovik 3 kg. Poslednji dan je rezervisan za proteine. Dijet sam na poslu ponijela sam sa sobom kuhane krompire i sirovu mrkvu,zeludac kruli al neka : javim rezuultate za tjedan dana. Prva faza obuhvata period mršavljenja, a druga faza predstavlja održavanje jelovnik za dijetu 10 posto telesne težine. Dakle, jelovnik za dijetu 10 posto, ukoliko ste gojazni jepovnik imate 90 kg, trebalo bi da po ovom režimu ishrane izgubite 9 kg, što uopšte nije malo. Time limit is exhausted. Aa od pon planiram i ja napokon na tu dijetu,od puno ljudi sam cula sam pozitivne kom a i sad citajuci vase nadam se da cu uspijet. Naime to je sušeno povrće, ima šećera…. Jelka says:.

Video

Vježbe sa skidanje sala sa trbuha

Imam 75kg i čvrsto sam odlučila doći do 60…javljam rezultate.. Nina says:. Krenula na dijetu Brza dijeta sa suvim šljivama i viršlama Alkalna dijeta — jeftina dijeta koja štiti od raka Limun dijeta — dovedite liniju do savršenstva za samo 14 dana! Kako znati koliko hrane možemo unijeti? Izbornik Početna Blog Novosti Celulit. Naravno ako imate kakva slavlja možete se malo i opustiti, ali kad fešta prođe preporučujem povratak ovim prehrambenim navikama. To bih voljela da napisu ovi koji su vec drzali dijetu i koji su smrsali, da li su se trudili i da smanje porcije ili su jeli kad god su htjeli, a opet smrsali… Meni je evo vec cetvrti dan i strogo se pridrzavam svega, jedino ta kolicina hrane, ja jedem kad god sam gladna :D. Sljedeci tjedan,krecem ponovo. Mia says:. Dali ima neko tko ide na tu dijetu da si budemo podrska? Čim se prekrši,to više nije to!! Dan 6 — voće: svježe ili kuhano voće, kompot bez šećera, voćne salate, orašasti plodovi. GORAN says:. Preporučuje se minimalan unos soli a biljni začini su dozvoljeni.

Recenzije

  • Yozshujind

    Kolko sam shvatila krumpir može?

  • Tejinn

    Pozdrav biba, ako ti smetaju jaja zamjeni ih s necim, nista strasno. Preporučuje se minimalan unos soli a biljni začini su dozvoljeni.

  • Dait

    Puno su mi pomogla vaša iskustva… Mislim da sam ovaj put definitivno odlučila….

Dajte recenziju