vocna dijeta 14 dana

Vocna dijeta 14 dana

Ono što je potrebno da uradite da bi bilo tako, jeste da pažljivo brinete o dnevnom unosu kalorija. Predstavljamo vam dijetu za koju upućeni tvrde da skida devet kilograma u samo dva tjedna i to bez yo-yo efekta. Doručak: Jedna pomorandza, jedno kuvano jaje i šoljica kafe ili čaja, bez šećera. Jelovnik je podijeljen na tri glavna obroka i jednu prijepodnevnu užinu, a razmaci između obroka ne smiju biti manji od dva sata. Nije poželjno unositi manje kalorija, te je naša preporuka da se strogo pridržavate pravila od kalorija kako bi dobili najbolje rezultate. Povrće je takođe dozvoljeno, a najbolje je da birate sezonsko koje je bogato vitaminima. Mlečne proizvode takođe koristite umereno i to one sa smanjenim procentom masti. Osobno je nismo isprobali jer smo pobornici zdrave i uravnotežene prehrane, no za one s jakim karakterom koji su se odlučili za brzo mršavljenje donosimo detaljna pravila poznate dijete 9 kg u 14 dana:. Od mesa, dozvoljeno je pureće i pileće bijelo meso, i riba. Jedino ne smete jest bananu, jer je ona već uključena u večeru, a zbog kalorične vrednosti koju ima, nije je u toku trajanja dijete dozvoljeno jesti u većim količinama. Najnovije Bazalni metabolizam — šta predstavlja i kako ga najlakše izračunati? By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. Ručak: Oko sto pedeset grama pečenog ili barenog pilećeg belog mesa i jedno parče integralnog hleba.

Stroga dijeta u trudnoci

Voćna dijeta 5 dana — za mršavljenje i detoksikaciju. To je odlična dijeta za mršavljenje i čišćenje organizma, jer voće sadrži malo kalorija, a velike količine vitamina, minerala i antioksidanasa. Ručak: Jedna svinjska šnicla pržena bez ulja i jedno parče integralnog hleba. Vocna dijeta 14 dana od glavnih potencijalno negativnih osobina voćne dijete je to što ona može uzrokovati nedostatak proteina vocna dijeta 14 dana organizmu, a samim tim i gubitak ne samo masnih naslaga što jeste vaš ciljveč i gubitak mišićne mase što nije vaš cilj. Search Search for:. Večera: Dva barena jaja, vocna dijeta 14 dana, jedan krastavac, dva paradajza, parče integralnog hleba i voće kao poslastica. Ako ste dijwta na gluten — isprobajte bezglutensku dijetu i započnite novi period u svom životu. Povezani tekstovi. Kao što smo rekli, pravilo je da se voće jede tokom celog dana, s tim što ne treba da se u obroku mešaju kategorije. Prema savetu nutricioniste Eana Simić, voćnu dijetu nemojte držati duže od cimet u kafi za mrsavljenje dana i trudite se da svakog dana unesete više od danw. Ne razumijem.

Video

Nutrivix

Skuhaš mrkvu u kavi i limunovom soku? So je dozvoljena u minimalnim količinama jer vezuje vodu u telu, a samim tim dovodi i do nadimanja. Doručak: Jedna pomorandza, jedno kuvano jaje i šoljica kafe ili čaja, bez šećera. Voćna dijeta koja bi sadržala veće količine masnih voća i oraha ne bi dovela ni do kakvog mršavljenja, dok ukoliko jedete niskokalorično voće kao što su jabuke, lubenice ili bobičasto voće može doći do dramatičnog, ali kratkotrajnog, mršavljenja. Konkretno, što imate više mišićne mase u organizmu, to je vaš organizam sposobniji da obradi i potroši energiju odnosno kalorije koje u njega unosite putem namirnica. Tačnije, u organizam nikako ne smete uneti manje od kalorija na dan. Kako ukloniti celulit na prirodan način? Ako vam je potrebno da veoma brzo izgubite neki kilogram viška, ovo može da bude rešenje. Pre slanja komentara, molimo vas da se upoznate sa pravilima kometarisanja i uslovima korišćenja sajta. Masti su svedene na minimum, a poželjno je da birate zdraviju opciju, npr. Nutricionista Ankica Simić nam daje i tabelu koliko kalorija sadrže neke od najviše korišćenih vrsta voća na grama:. Zaboravite na gazirana pića, slatke sokove ili alkohol. Drugi tjedan samo ponovite plan prehrane iz prvog tjedna. Dijeta s voćem traje dva tjedna i bazira se isključivo na svježim namirnicama. Tržnice se šarene od raznovrsnog voća, idealan je trenutak da se oslobodite viška kilograma uz zdrave i hranjive namirnice! Večera: g grilovanog ćurećeg belog mesa, salata od paradajza, krastvca i paprike, g šumskog voća.

Recenzije

  • Zolojas

    Večera:   g ribe sa žara, salata od špinata, sira sa smanjenim udjelom masnoće 30 g , 1 šake malina i par jezgri oraha, začinjeno limunovim sokom i s malo maslinovog ulja.

  • Faekree

    Moguće je i da se vaš organizam odupre ovakvom režimu te izazove probavne tegobe meku stolicu, proljev , povraćanje , konstantnu glad, glavobolju.

  • Meztizahn

    Poznato je da je voće prirodni čistač organizma.

Dajte recenziju