un dijeta lubenica

Un dijeta lubenica

Pre slanja komentara, molimo vas da se upoznate sa pravilima kometarisanja i uslovima korišćenja sajta. Vocni dan ne znaci prezderavanje vocem - dorucak je isti kao i svakog dana, dve vocke ili grama zrnastog jagode, grozdje to jest ogromnog lubenice, dinje voca, za rucak pun dubok tanjir voca, za veceru plitak. Mi vam, ipak, predlažemo da lubenicom samo obogatite postojeći plan ishrane. Lubenica dijeta se drži 5 dana, a nakon toga pravi se pauza od jedne sedmice, pa po potrebi kasnije nastavlja, ako niste zadovoljni postignutim rezultatima. Postoji nekoliko vrsta dijeta sa lubenicom, uglavnom su sve slične i ne traju duže od dve nedelje, pa tako u zavisnosti od toga koje namirnice volite, možete isprobati neku od dijeta. Ako se pridržavate jelovnika za 5 dana skinućete 2 do 3 kg. Sem što sladi i rashladi, lubenica ima još vrlina, a to je da se usprešno bori protiv viška kilograma. Ipak, petodnevna detoks dijeta sa lubenicama je najpopularnija i daje odlične rezultate jer u isto vreme pomaže skidanju viška kilograma i, naravno, čišćenju organizma. Prva tri dana jede se samo lubenica. Naravno, ovu dijetu ne smete trajno primenjivati , jer ona Vam može pomoći da se rešite kilograma, ali kako biste bili dobrog zdravlja, neophodno je da unosite u organizam i masti i proteine, kojima lubenica nije preterano bogata. Osim toga što je lubenica delotvorna u borbi protiv viška kilograma, ona veoma blagotvorno utiče na zdravlje, jer je bogata mineralima i vitaminima. Plod lubenice je, kako je navedeno, bogat šečerima, naročitom fruktozom i pektinom, ali je i odličan izvor gvožđa, natrijuma, kalijuma, magnezijuma, kao i vitamina C, A, B1 i B6. Ako se ne izgube, dijetu treba ponoviti, ali tek posle 3 meseca.

Kako smršaviti u stomaku

Ne zaboravite un dijeta lubenica sledeće činjenice:. Osim toga, ona je prirodno slatka, un dijeta lubenica, pa vam može pomoći i kada nastupi kriza za čokoladom ili sladoledom. Obavezno je da ako se meso jede za ručak jede se i za večeru, a ako su jaja za ručak, moraju biti i za večeru. Dalje, zeleni caj cimt i lovorov list za mrsavljenje tri meseca ishrana se može »unormaliti« s tim što se još tri meseca za doručak jede voće što toplo preporučujem kao stil života jer je fantastično za čišćenje organizma i stolicu. Komentari Komentari su potpuno anonimni. Sanja Belinić - October 25, Ipak, važan nu zdrave namirnice je i glikemijsko opterećenje, koji pokazuje da lubenica, iako je slatka, ne utiče na to da se ugojite, već u sebi sadrži zdrave šećere. Lubenica je i odličan lubenca magnezijuma i kalijumai ukoliko je jedete zadovoljićete dnevne potrebe za ovim mineralima, koji smanjuju bolove u mišićima nakon napornog treninga. U pitanju je un dijeta lubenica biljni pigment koji ima veoma snažno antiupalno pa čak i antikancerogeno dejstvo. Prijavite se   Korisnik: Lozinka:   Registruj se. Pridružio se: Pon Jun 30, pm Postovi: Poslato: Ned Jan 11, pm, un dijeta lubenica.

Video

Kružni trening za mršavljenje

Zdravstvene dijete. Osim toga, poboljšava pH vrednost krvi, a krvne sudove čisti od masnih naslaga, podstiče rad bubrega, pomaže izbacivanju štetnih materija iz organizma, čime sprečava pojavu urinarnih infekcija. Lubenica pomaže u gubitku kilograma zahvaljujući tome što zavarava glad  i povoljno djeluje na probavni sustav. Pred služenje sipati u čaše i po ukusu dodati malo soda-vode i kockice leda. Voće: Isključivo sirovo, ne dolazi u obzir konzervisano, sušeno ili voće iz slatke turšije. Mislim da bi trebalo da udariš jedan voćni dan, pa da počneš ponovo. Ovo ljetno voće idealna je dijetna namirnica jer ne opterećuje tijelo suvišnim kalorijama. Poslato: Čet Dec 04, pm. Znajte da se ne dobija tanak struk tako lako, njima preporučujemo da pročitaju sledeće:  un dijeta ,  atkinsonova dijeta ,  hrono ishrana. Već danas is Kod anemije usled niskog Fe sme li da se koristi? Lubenica je odličan način da se osvežite, ali i da izgubite suvišne kilograme. Takođe, likopen poboljšava koncentraciju i memoriju. Ipak, s obzirom na to da je veoma bogata šećerima, gojazni ljudi ne bi smeli da jedu lubenicu u velikim količinama. Foto: Foto: Thinkstock sok od lubenice Slatka Lubenica može pomoći u gubitku kilograma zahvaljujući tome što će zavarati glad i povoljno djelovati na probavni sustav. Staviti u frižider da se hladi, najmanje sat vremena. Puna je vode Sadržava iznimno puno vode , približno 92 posto, a to njezinu mesu daje meku i blago hrskavu teksturu te je čini omiljenim voćem za gašenje žeđi. A šta posle 90 dana na UN dijeti? Zbog visokog glikemijskog indeksa , gojazni ljudi ne bi smeli da jedu lubenicu u velikim količinama , a ako ovako slatkom iskušenju ne mogu da odole — onda bi trebalo da obrok sa lubenicom ili naredni obrok kombinuju sa namirnicama sa niskim glikemijskim indeksom jabuke, trešnje, tikvice, paradajz, zeleno povrće, orašasti plodovi…. Pročitajte naredni tekst i saznajte kako Vam lubenica dijeta može pomoći da veoma brzo izgubite višak kilograma, kao i kako ova namirnica utiče povoljno na zdravlje.

Recenzije

  • Kanris

    Istina koju vam niko neće reći o mršavljenju!

  • Dutaxe

    Obavezno je da ako se meso jede za ručak jede se i za večeru, a ako su jaja za ručak, moraju biti i za večeru.

  • Gardajind

    Dakle, ja pocela juce, 83 kg.

Dajte recenziju