lubenica i dijeta

Lubenica i dijeta

Kako bi Vaša dijeta bila uspešna, neophodno je i da lubenica koju jedete bude ona prava, kao i da bude dovoljno ukusna, a to može samo ako je dovoljno zrela. Semenke lubenice su bogat izvor fosfora, magnezijuma, kalijuma i drugih važnih minerala. Čaša vode i osmeh! Zato, možete uživati u ovom povrću, bez straha da ćete se ugojiti. Uživajte u savršenom ukusu ovog šarenog kolača. Ne očajavajte, nije kasno! Pored toga, poboljšava pH vrednost krvi i čisti krvne sudove od masnih naslaga, a podstiče i rad bubrega, kao i izbacivanje štetnih materija iz organizma. Dijeta sa lubenicom će stabilizovati nivo soli u organima, i kao rezultat rešićete se svog viška tečnosti iz tela, a trebalo bi da konzumirate oko pola kilograma lubenice na svakih 5 kilograma telesne mase. Postoji čak i skroman nivo kalijuma. Kada se udari po kori zvuk ne sme da bude šupalj, a strana na kojoj je lubenica ležala na zemlji tokom sazrevanja treba da bude žućkasta. Priprema: U činiji za serviranje sjedinite ljubičasti luk, sok limete, maslinovo ulje i masline. U svakom slučaju, lubenicu treba da uvrstite u svoj jelovnik ukoliko želite da se zdravije hranite. Na primer svakodnevno konzumiranje lubenice smanjuje krvni pritisak kod osoba koje boluju od hipertenzije, pokazalo je istraživanje naučnika sa Univerziteta na Floridi. Plaža, trbušnjaci bakarne boje, more.

Bolnicka kupus dijeta

Lubenica je jedna od omiljenih poslastica za rashlađivanje tokom leta. Osobe koje imaju "lubenica i dijeta" povišen pritisaklubenica i dijeta, svakako bi trebale jesti lubenice svakodnevno, jer će na taj način sprečiti da se bolest dalje razvija. Naravno, ovu dijetu ne smete trajno primenjivatijer ona Vam može pomoći da se rešite kilograma, ali kako biste bili dobrog zdravlja, neophodno je da unosite u organizam i masti i proteine, kojima lubenica nije preterano bogata. Osim doručka koji je isti svakog dana, za ručak treba pripremiti grama kuvane govedine, lubenica i dijeta kuvanog pirinča sa paradajz sosom i krišku lubenice. DAN Lubenica i dijeta tost hleb, 50 g kuvanih pilećih ili ćurećih prsa, kriška lubenice. Veoma je popularna u letnjem periodu međutim to ne znači da je preporučljiva. Dodavanje komentara na tekst Odustani od odgovora Comment. July 10, at Ovu dijetu ne morate da držite samo trinaest dana, već tokom čitavog leta, dok traje sezona lubenica. Prihvatam Politika privatnosti. Posted on July 10, by Blic Naime, repetitivni unos zalogaja i žvakanje, šalju signal mozgu da unosimo danska dijeta ana forum veliku količinu kalorija. Pingback: Želite dotjerati liniju? Lubenica takodje sadrži velike količine tečnosti, što je čini idealnom zamenom za slatkiše.

Video

Zdrava hrana špajz

Da biste uneli  maksimalan nivo likopena, sačekajte nek lubenica u potpunosti sazri. Dijeta sa lubenicama — jelovnik Doručak svakoga dana isti: Kriška lubenice i vaš omiljeni jutarnji napitak kafa, zeleni čaj i sl… Kriška predstavlja komad lubenice od do gr. Na forumima i internet portalima kako domaćim, tako  i stranim  polaznici mnogobrojnih dijeta, metoda za mršavljenje i skidanje kilograma, svakodnevno raspravljaju o svojim iskustvima. Naravno, važno je da volite lubenicu kako biste mogli izdržite dijetu. Prema najnovijim istraživanjima, citrulini pomažu i u slučaju poremećaja erekcije. Zbog visokog glikemijskog indeksa , gojazni ljudi ne bi smeli da jedu lubenicu u velikim količinama , a ako ovako slatkom iskušenju ne mogu da odole — onda bi trebalo da obrok sa lubenicom ili naredni obrok kombinuju sa namirnicama sa niskim glikemijskim indeksom jabuke, trešnje, tikvice, paradajz, zeleno povrće, orašasti plodovi…. Takođe, lubenica se preporučuje ženama koje u PMS-u pate od nadutosti i grčeva u mišićima. Soda-voda, kockice leda. Svaki sočan zalogaj ove voćke znamo da je povrće, ali ipak ga doživljavamo kao voće, zbog njegovog slatkog ukusa ima visok nivo vitamina. Dobra lubenica treba da ima koru koja je glatka, ali niije previše sjajna. Važno je da kada kupujete lubenicu obratite pažnju na to kakva je kora. Nedelja Doručak: Pokažite svoju novu liniju ukućanima, natrljajte im na nos to što nisu verovali u vas. Doručak svakoga dana isti: Kriška lubenice i vaš omiljeni jutarnji napitak kafa, zeleni čaj i sl. Večera: 50 g sira, kriška tost hleba. Sanja Belinić - October 25, Ono što karakteriše dijetu sa lubenicama je da je ona na prvom mestu efikasna. Pored toga u lubenici postoje i manje količine beta-karotena, pektina, folne kiseline, natrijuma, kalcijuma, fosfora, feruma. Boja vreža i prstena oko njega takođe otkrivaju da li je lubenica zrela. U pitanju je prirodni biljni pigment koji ima veoma snažno antiupalno pa čak i antikancerogeno dejstvo. Danas je zasluženo veoma popularna namirnica u svetu , jer se po ukusu i nutritivnoj vrednosti poredi sa najboljim vrstama voća.

Recenzije

  • Dimuro

    Zvuči odlično!

  • Akinogis

    Međutim, uživanje u lubenici ipak nećemo posmatrati kao striktan plan ishrane, nego kao ukusan način da pročistimo organizam, rešimo se toksina i doteramo brojke na vagi. Osobine lubenice koje uočavamo na prvi pogled i prvi zalogaj: ukusna, osvežavajuća i jeftina, a stručnjaci kažu — i zdrava.

  • Faular

    Subota Doručak: Uhvatite lubenicu nogama, uradite tri serije po deset zgibova. Po dr.

Dajte recenziju