dukanova dijeta recepti za drugu fazu

Dukanova dijeta recepti za drugu fazu

Stevija će i ovdje odigrati važnu ulogu jer je zdrava i možete je koristiti koliko god želite. Zaista nije teško ali se mora piti litre vode dnevno. Da li mogu dobiti knjigu na mail. Pijte samo vodu. Dukan dijeta počinje kratkom i oštrom fazom napada na masno tkivo, u kojoj se jedu samo proteini - meso, riba, jaja i nemasni mliječni proizvodi. Moj cilj je skinuti ovih novih 8 kg i još 5. Od ugljenih hidrata mogu se jesti samo ovsene mekinje, dok  je hleb  tokom iste strogo zabranjen. Sklonite s ringle i štapnim mikserom dobro izmiksajte. Ćureće belo meso, iseckajte na male komade. Molim knjigu ako moze na mail. Preskoči na: sadržaj navigaciju formu za pretraživanje.

Kako smrsati 2 kg za 4 dana

Pozdrav svima, vidim da ima pozitivnih komentara o dijeti i to mi se jako sviđa. I nes sa mlijekom 0,9bez secera. Jedan savjet, izvrsna pomoc ce biti ako budete koristili sojine ljuskice pomijesane s purecim ili pilecim mljevenim mesom kucna rdinost a toj smjesi dodate jedno jaje i malo zacina. Ja sam mekinje našla u dijets Miller. Povrće mora da bude sa malom količinom skroba, u prevodu zabranjen je krompir, kukuruz ili krašak. Željela bih smršaviti 12 kg. American Dukanoca of Health je u svom šestomjesečnom istraživanju utvrdio da su osobe koje su vodile takav dnevnik mršavljenja izgubile u prosjeku 7 kilograma više od onih koji nisu vodili takav dnevnik. Ova faza nije namijenjena za receptk kilograma, ali ih svakako nećete niti dobiti ukoliko se pridržavate plana prehrane. Bitno je kombinovati čiste dukanova dijeta recepti za drugu fazu proteinske dane sa danima gde ćete uz visoku konzumiaciju proteina takođe kako smrsati za 40 dana i veću količinu povrća. Ja bih vam preporucila da nikada ne ulazite na djetu jer ako izgubite 10 kilograma pri djeti dobit cete 15 kilograma kad prestanete. Tokom ovog perioda primetni su loš zadah, nešto suvlja usta i intenzivan miris urina, "dukanova dijeta recepti za drugu fazu". Bok : molim vas moze. Volite li plodove mora, odlična dukanova dijeta recepti za drugu fazu bit će kozice, samo lagano dinstane na tavi s kap-dva maslinovog ulja, začinjene sokom od limuna. Obrok duianova početi salatom ili juhom, zatim pojesti meso ili fszu uz prilog od ukusnog povrća. Svakako ju preporučam!!!! Naila

Video

Tablete za mršavljenje od šafrana

Poštujemo Vašu privatnost Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bismo stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. Osječam se odlično. U ovoj fazi je jako bitno kretanje tako da svakako prakticirajte tjelesnu aktivnost koja Vam odgovara. Molila bih ako mi netko moze poslati knjigu na mail jer ne znam nista o fazama. Pri tom treba voditi računa da se jede povrće koje ne sadrži skrob. Didi, pa i piše da se smije voćni jogurt jesti! Antonija Cure, sa Dukanom sam počela u travnju prošle godine, skinula sam 35 kg i takav način prehrane je postao sastavni dio mog života. Vanja Sretno cure i budite ustrajne! Nastavlja se sa unosom proteina i povrća ali ovoj fazi i jedna novost -ubacuje se porcija voća kao i 2 kriške integralnog hleba dnevno. Tokom nje iz ishrane se izbacuju ugljeni hidrati i masti. Dodajte listove zelene salate, spanać, celer, vodu i liminov sok. Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bismo stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. Potom otklopite i pecite još 5 minuta. Treći dan sam u drugoj fazi- dodala povrće. U ovoj fazi možete slobodno da pojedete jednu voćku tokom dana, krišku sira, i čak 2 krišće hleba od celog zrna ukoliko želite. Ujutro kad pojedem fitnesa prutic ok mi je jer mi digne secer. Kavitacija Sva prava pridržana © Powered by Wordpress. U odgovarajućoj posudi umutite jaje, a zatim dodajte jogurt i krem sir.

Recenzije

  • Moll

    Dukan dijeta napominje da je svrha konsolidacije održavanje postignute težine. Možete si pripremiti ukusnu bijelu kavu jer je bezmasno mlijeko dozvoljeno i izdašno je zasladiti.

  • Samuro

    Tanja says:.

  • Kazrakora

    Prijavite se ili nam se pridružite :.

Dajte recenziju