dukan dijeta iskustva

Dukan dijeta iskustva

U posudu za salatu stavite lignje, dodajte rukolu, paradajz, mango, ljutu papriku i peršun, posolite i pobiberite. Pravo otkriće za mene su bile pogačice od mekinja. Dukan takođe u svojoj knjizi navodi da je soja jedna od zdravih namirnica koje treba redovno jesti. Jedan savjet, izvrsna pomoc ce biti ako budete koristili sojine ljuskice pomijesane s purecim ili pilecim mljevenim mesom kucna rdinost a toj smjesi dodate jedno jaje i malo zacina. Gde god da se okrenete primetićete neku novu dijetu i režim ishrane od novopečenog nutricioniste ili guru-a. Kavitacija Sva prava pridržana © Powered by Wordpress. Posolite tek na kraju pečenja kako ne bi došlo do sušenja mesa. Dukan dijeta napominje da je svrha konsolidacije održavanje postignute težine. Bez sira. Na primjer, smijete konzumirati čokoladu, kolače, alkohol, što god želite. Komentari 1. Isto važi i za period dojenja. Pa sam samoj sebi rekla "kad mogu svi oni mogu i ja". Neću jer to je meni bacanje novaca.

Forum za mršavljenje

Nada says:. Imam 38 god…visoka i teška 91kg…tako rado bi voljela na vagi vidjeti broj 79 tj. Ovdje nitko ne zalazi. Pa me sad zanima koliko dana traje ova dijeta da bi recimo skinula 8kgkg max?! Znamo od pre da je dukan dijeta iskustva prepuna nezasićenih masti. Držite još 10 minuta unutra. Dukan dijeta podijeljena je u četiri faze koje bi trebala proći svaka osoba koja dukan dijeta iskustva odluči držati ovu dijetu. Josipa says:. Vjerujem da ću izgubiti više od 15 kg. Upravo ta dukanova dijeta knjiga kako smrsati treniranjem zaintrigrirala mnoge Holivudske zvezde,koje kao da se nameću da spomenu da su na njoj. Početna Dijete Mršavljenje Recepti, dukan dijeta iskustva. Izrežite džepove u pilećim prsima i napunite ih krem sirom za mazanje. Visoka sam cm a imala sam 90 kg. Ukoliko niste poklonik sportskih aktivnosti, barem hodajte ubrzano minimalno 20 minuta dnevno. Želim sa vama da podijelim svoje iskustvo u borbi sa skidanjem kilograma. I Faza napada — podrazumeva čistu proteinsku dijetu. Imam 66 kg, a visoka sam ? Evo to bi bilo to od mene. Zagrijte pećnicu na stupnjeva i pecite otprilike 15 minuta.

Video

Skidanje kilograma i dojenje

Dukanova dijeta ima nekoliko sličnosti sa Atkinsonovom dijetom. Cini mi se da bih ovako mogla dugo izdrzati. Danas zadnji, Britanska Asocijacija za Dijabetičare je proglasila Dukanovu dijetu kao jednu od glavnih dijeta koje treba izbegavati. Pogotovo tokom proteinskih dana gde je dozvoljeno unositi samo čiste proteine. Posle ovako napornih dana, faza konsolidacije dozvoljava da polako vratite namirnice koje su prethodno bile potpuno zabranjene i da čak uvrstite male nagrade kao što je dezert, grickalice ili čaša vina. Dukan suspendovan kao doktor u svojoj rodnoj Francuskoj, zbog kako navode etičkih zloupotreba! Nestajat ce i salo. Da li ćete se vratiti na stare navike ili ćete se potruditi da održite stečenu telesnu težinu tako što ćete uvrstiti navike zdrave ishrane? II kategorija — iznutrice: teleća, goveđa i jetra od peradi, goveđi jezik. Losos stavite na komad alu folije, začinite mirođijom, limunovim sokom, posolite i pobiberite po ukusu. Međutim negativna strana je što su povećane šanse za bolest bubrega. Dukan dijeta brzo je pokazala izvrsne rezultate te kontinuirano dobiva na popularnosti. Za sad svi koji su bili na ovoj dijeti imaju samo rijeci hvale i odlicne rezultate.. Ne preskačite obroke. Svi samo kak su i koliko kg. Obložite lim za pečenje aluminijskom folijom, pospite je začinima, stavite napunjena pileća prsa na foliju i pospite ih začinima s gornje strane.

Recenzije

  • Fenrigami

    Jedem piletinu, puretinu, ribu..

  • Grosho

    Nadam se nekom pomaku!! Sara says:.

  • Kimuro

    Jer svi me znaju kao zgođušnu ženskicu sa 52 kg-koliko sam imala prije trudnoća.

Dajte recenziju