dijeta za 5 dana

Dijeta za 5 dana

Doručak: 1 pomorandža ili u sličnom opsegu kruška, breskva, lubenica, dinja…. Najbolje je otici kod nutricioniste, koji bi trebalo da ima i svaki dom zdravlja. Imam 58 kg i visoka sam cm ,voljela bi smrsati od 4 do 6 kg,imam dijabetes tip 1 ,ako moze neki savjet koji ce mi adekvatno pomoci da prze izgubim kilograme a da ne utjece na moje navedeno stanje? Takođe je prilično jako izvodljiva, a možda i najvažnije, ne zahteva skupe namirnice niti dodatke u ishrani. S obzirom da je ova dijeta vrlo rigorozna, a inače nismo ljubitelji tzv. Letnje asocijacije: sunce, plaže, kupaći kostimi… I, naravno, višak kilograma koji se nakupio tokom meseci neaktivnosti i koji sada oskudna garderoba nemilice otkriva! Prati Žena. Zanimljivosti Visoka sam cm i trenutno imam 60 kg. Večera: g kuvanog povrća šargarepa, grašak, krompir,… , 1 jaje, 1 paradajz. Zovem se Ivan imam 23 godine imam veliki problem sa kilogramima zeleo bih da smarsam visok sam cm i tezak sam kilograma.. Beli hleb nije zdrav. Umesto viršli je čak bolje konzumirati neko kvalitetno meso ili ribu, prženo na malo ulja semenki grozdja ili bareno. Unapred hvala. Poželjno je da i kod najrestriktivnijih dijeta telo mršavi dnevno najviše do pola kilograma.

Blic napitak za mrsavljenje

To je često dovoljno…. U kako smrsati brzo 10 kg verziji jede se jedna viršla. Ipak, ako nemate previše suvišnih kilograma, dijeta za 5 dana, onda pribegnite nekoj drugoj dijeti! Ja za 5 dana ne mogu da smršam ni kilo! Interesuje me posto imam dosta visak kilograma i ako primenim ovu dijetu dali ce opet da se vrate kilogrami za dorucak jedan krompir i jogurt za rucak dva kropmpira i jogurt za veceru samo jogurt dali je dobro da se primenjuje ova dieta pozz. Dodajte sok od limuna i čašu vode i sve zajedno dobro izmešajte. Tokom dijete su zabranjeni svi sokovi, naročito zaslađeni, mleko i alkohol. Dijeta za 5 dana da se hraniš što zdravije, za početak izbaci slatkiše i pekarske proizvode. Imam 16 god, visoka sam i imam 65 kilograma. Tri broja pet se odnose na brzinu pripreme od 5 minuta, trajanju tretmana od 5 dana i maksimalnim mogućim rezultatima, skidanju i do 5 kilograma. Osnovno kod ove dijete jeste to da se svakog dana jede isto — za doručak voće bilo koje, osim bananea za ručak viršla. Dijeta za 5 dana je da i kod najrestriktivnijih dijeta telo mršavi dnevno najviše do pola kilograma.

Video

Kako izgubiti donji stomak

Osobama sa dijabetesom plan ishrane treba da napravi stručno lice jer je jako važna ne samo količina namirnica već i tip namirnica i njihov raspored tokom dana. Važno je napomenuti da količine i raspored namirnica ne smete da menjate, jer ćete samo ukoliko tačno ispratite predloženi režim postići i rezultate koje ova dijeta obećava. Da li treba da se rade neke vezbe a da se ne vrate kilogrami? U pocetku se nisam previse opterecivala viskom, ali postoji jos jedan problem koji moram da resim. Da li možete preporučiti nešto drugo? Beli hleb nije zdrav. Hranu nemojte previše soliti, jer so veže vodu u telu. Umesto soli radije upotrebite začinsko bilje. Jedini dugoročno rešenje za mršavljenje i popravljanje zdravstvenog stanja jesu korekcije navika u ishrani. Večera je svakako izbačena tako da se ručati može u bilo koje doba dana, čak i uveče. O nama Sajt mogujatosama. Da li ova dijeta pomaze? MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. Doručak: 1 limunada bez šećera možete upotrebiti veštačke zaslađivače. Dodajte sok od limuna i čašu vode i sve zajedno dobro izmešajte. Brze dijete, odnosno dijete za brzo mršavljenje, najčešće imaju kratkoročne efekte, jer se izgubljeni kilogrami vrlo brzo vraćaju, takozvani Jo-jo efekat. Primer jelovnika za neparne dane Prvi, treći i peti dan dijete Doručak: kolut svežeg ananasa i šolja zelenog čaja bez šećera, nemasni jogurt 2 dl sa kašičicom muslija Ručak: supa od povrća sa ukuvanom kašikom mlevenih žitarica može se koristiti neka od sledećih žitarica po izboru: pirinač, pšenica, ječam, kukuruz, proso i ovas , bareno sezonsko povrće nema ograničenja u veličini porcije , kriška svežeg ananasa Užina: šolja zelenog čaja bez šećera, kriška svežeg ananasa Večera: g ribe pečene u foliji , salata šargarepa, paprika, paradajz,… , kriška svežeg ananasa Primer jelovnika za parne dane Drugi i četvrti dan dijete Doručak: čaša sveže isceđenog soka ananas, kivi, pomorandža , šoljica zamene za kafu bez šećera Ručak: g pilećeg ili ćurećeg mesa pečenog u rerni, povrće pečeno na plotni ili u tiganju bez ili na vrlo malo ulja, npr.

Recenzije

  • Mausar

    I da li ce to pomoci pri trosenju kalorija?

  • Tajinn

    Videćeš da se svodi na puno povrća i voća, a izbacivanje slatkiša.

  • Nikorisar

    Pored toga, krenite sa fizičkom rekreacijom, makar dužim šetnjama svaki drugi dan.

Dajte recenziju