dijeta samo sa bananama

Dijeta samo sa bananama

Između obroka možete jesti bananu, ali nije dozvoljeno da jedete nijedan drugi dezert. Drugi dan Doručak : Domaći voćni jogurt - Dve šolje biljnog čaja sa medom, i jogurt sa kašikom ovsenih pahuljica, kašikom kukuruznih pahuljica, kašikom suvog grožđa i oraha. Banana dijeta , 3 dana — princip iza ove dijete je da dnevno jedete tri puta po dvije ili tri banane uz čašu punomasnog mlijeka. Nemaš korisnički račun? Što se tiče iskustava onih koji su imali prilike da probaju ovaj režim ishrane, možemo slobodno reći da su ona mahom pozitivna. Svakome ko voli da jede banane i da istražuje nove ukuse, način ishrane koji predlažemo neće teško pasti, a to je prvi uslov da dijeta stvarno bude efikasna. Važno je pravilo ne jesti nakon 20 h kako bi se potaknulo sagorijevanje kalorija. Dijeta sa bananama iskustva Koliko ćete kilograma izgubiti i kakve ćete rezultate postići jutarnjom banana dijetom, zavisi od toga koliko komada banane jedete i koliko kalorija unosite u ostalim obrocima koji ne podrazumevaju bananu. Osim toga, zanemarivanje drugog voća i smanjenje konzumacije mliječnih proizvoda bi moglo rezultirati manjkom vitamina. Banane su stoga idealne za dijetu, jer ih možete tokom dana pojesti čak 15, a da pritom smršate. Jutarnja banana dijeta je vjerojatno jedna od rijetkih koja potiče i na  dobro raspoloženje , što zbog dovoljno sna i odmora, što zbog samih banana koje, među ostalim, sadrže  triptofan  koji se u tijelu pretvara u  serotonin , hormon dobrog raspoloženja. Nedostaci banana dijete Odmah uočljiv nedostatak dijete je njena monotonost.

Preparat za mršavljenje najbolji

U slučaju gladi prihvatljivije je uzeti komad voća. Ako preterate i pojedete više od 20 banana dnevno, sigurno je da nećete smršati. Znanstvena studija objavljena u časopisu Journal of the American Medical Association donosi informacije dijeta samo sa bananama učinkovitosti banana dijete na ljudski organizam. U nastavku teksta saznajte kako izgleda banana dijeta i zašto je toliko popularna. Zato umesto omiljenog kolača pojedite bananu i unećete bar kalorija manje. Teorija koja stoji iza banana dijete su upravo sastojci koje nalazimo u bananama. Ipak, dijeta samo sa bananama, rezultati su pokazali i da dijetu sa bananama ne treba držite duže od dve nedelje, jer je ishrana tokom dijete prilično jednolična i može se loše odraziti na Vaše zdravlje. Kreirajte svoj nalog ovde. Jutarnja banana dijeta jelovnik: Prvi dan ručak: supa sa povrćem, kupus salata večera g belog pilećeg mesa, salata po želji Drugi dan ručak: spanać sa pirinčem, salata večera: g lososa, komad integralnog hleba, salata Treći dan ručak: 50g testenine hrana za skidanje sala s trbuha paradajz sosom, salata od sveže cvekle večera: 70g goveđeg mesa na žaru, dijeta samo sa bananama, komad integralnog hleba, salata Četvrti dan ručak: dinstano povrće, paradajz salata večera: p ileći batak bez kožice, salata po izboru Peti dan ručak: riblja čorba i salata po izboru večera: g ćuretine i zelena salata Šesti dan ručak: lagana čorba od povrća, salata od svežih krastavaca večera: pileće ili ćureće meso na roštilju, salata Sedmi dan ručak: dinstane pečurke sa pirinčem večera: Grilovano povrće i paradajz salata Nakon što završite jednu nedelju dijete, počnite ispočetka dijetu i imate jelovnik za svih 12 dana dijete sa bananama, čak i dva dana preko toga. Naime, istraživanja su pokazala da je banana odlična za proces mršavljenja, jer jedna banana u proseku ima oko 90 do kalorija. Jednostavno, da bi izgubili kilograme treba sagoreti više kalorija nego što unosite. Istraživanje objavljeno u časopisu Fitoterapia,  Zato umesto omiljenog kolača pojedite ovu voćku i unećete bar kalorija manje. Teorija u podlozi dijete Zagovornici jutarnje banane dijete kunu se u njenu učinkovitost, a kako se ona munjevito širi zapadnom hemisferom, stvaraju se razne teorije koje pokušavaju objasniti mehanizam njezinog djelovanja. Nismo odgovorni za neuspeh dijete, njenu moguću štetnost po zdravlje kao ni za druge posledice koje njena primena može izazvati pa dijeta samo sa bananama ove dijete preuzimate dijeta samo sa bananama vlastitu odgovornost.

Video

Kurkuma u prahu za mrsavljenje

Ako nisi ljubitelj vježbanja, sa jutarnjom banana dijetom nema straha. Još iz rubrike. Jesenja dijeta Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Glavna ideja je da za doručak jedete banane i pijete mlaku vodu , a za ostatak dana ne postoje posebna pravila. Istraživanje objavljeno u časopisu Fitoterapia,  Zato umesto omiljenog kolača pojedite bananu i unećete bar kalorija manje. Vikend dijeta 2. Mlaka voda koju treba piti cijeli dan isto tako djeluje na poboljšanje probave. Kada je ova dijeta postala trenutni hit na mnogim web stranicama, svakog je zanimalo na koji način i koliko djelotvorno banana dijeta može djelovati. Ipak, bilo je onih koji su posustali i nisu mogli da izdrže na ovom jednoličnom režimu ishrane. Mesečeva dijeta Mesečeve mene — za 24h i do 3 kg manje! Ovu dijetu je najbolje da sprovodite za vikend, kada nemate mnogo obaveza, zato što ćete zbog smanjenog unosa hranljivih materija verovatno osećati slabost i umor. Teleću šniclu ispecite na malo ulja i pojedite s parčetom crnog hleba. Pronađi idealnu dijetu za sebe u samo par koraka Dozvoljen je popodnevni međuobrok: Nakon 15h možete da pojedete neku poslasticu, kao što je čokolada ili keks, mada je najbolje da to bude komad voća. Ipak, ukoliko želite da smršate, ne možete da jedete bilo šta. Brza dijeta sa suvim šljivama i viršlama Alkalna dijeta — jeftina dijeta koja štiti od raka Limun dijeta — dovedite liniju do savršenstva za samo 14 dana! Ovo je dijeta koju su osmislili farmaceutkinja Sumiko i njen muž Hitoshi, koji je izgubio čak 18 kilograma uz nju.

Recenzije

  • Kazralabar

    Banane su stoga idealne za dijetu, jer ih možete tokom dana pojesti čak 15, a da pritom smršate. Ovo voće nas hrani kalijumom, magnezijumom i vitaminom E, koji ublažavaju stres, i srčane aritmije.

  • Tuktilar

    Dijeta sa bananama O dijeti Ovo je dijeta koju su osmislili farmaceutkinja Sumiko i njen muž Hitoshi, koji je izgubio čak 18 kilograma uz nju. Dve šolje biljnog čaja s medom i jogurt sa supenom kašikom ovsenih pahuljica, kašikom kukuruznih pahuljica, kašikom suvog grožđa i oraha.

  • Akikasa

    Zahvaljujući ovom nutritivnom sastavu banane su odlične za zdravlje srca i krvnih sudova , zato što su bogate kalijumom, a ne sadrže natrijum, koji loše utiče na krvne sudove i stvara visok krvni pritisak.

Dajte recenziju