dijeta sa bananama i jajima

Dijeta sa bananama i jajima

Ako želite da brzo izgubite na kilaži jer vas očekuje neki veoma važan događaj u skorijoj budućnosti i hteli biste da zablistate u haljini ili odelu — napunite frižider jajima i prionite na neku od opisanih dijeta sa jajima. Dijeta sa jajima i pomorandžama drži se samo 5 dana, a vikendom 2 dana je dozvoljeno jesti normalno, naravno i dalje umereno i bez suviše ugljenih hidrata i prostih šećera. Plan ishrane je ovde vrlo jednostavan — za obrok se jedu samo barena jaja, a uz njih se pije mineralna voda. Copyright © Tutor d. Dijeta sa jajima je zapravo dijeta bez ugljenih hidrata. Očigledno, jedenje samih jaja nije zdrav način gubitka težine a ekstremna verzija ove dijete može biti opasna po zdravlje! Večera: g mlevenog mesa, 2 paradajza ili 2 dcl pirea od paradajza, 1 jabuka, 1 dvopek. Nakon isteka dijete morate voditi računa o ishrani kako ne bi došlo do boomerang efekta, odnosno do naglog vraćanja izgubljenih kilograma. Najbolje od svega je to što su i ona su lako dostupna i jeftina namirnica. Ova dijeta namenjena je gojaznima, ali i onima koji imaju tegoba s probavom ili nečistom kožom, jer smanjuje apsorpciju masnoća na prirodan način, pa čini kožu lepšom. Preporučujem je svima jer je jednostavna za držanje, a i jeftina. Za razlog tome je fizička neaktivnost i ne pridržavanje svih pravila dijete. Kao što smo već rekli, ovo je brza dijeta koja omogućava da izgubite dosta kilograma u jako kratkom periodu — i do 10 kg u 7 dana. Vrlo je važno da, ako se odlučite na ovu dijetu, sebi postavite realne ciljeve.

Termo pojas za mršavljenje

Dozvoljena je samo šolja čaja ili kafe i to bez šećera. Mnogi ljudi su zamijetili nagli pad energije i slabost zbog smanjenog unosa kalorija. Svi znamo da hrana koju jedemo mnogo utiče na naš kvalitet života i zdravlje, dijeta sa bananama i jajima. Jedite svesno! VIKEND: Odaberite jedan dan, subotu ili nedelju, kada ćete jesti 3 obroka dnevno, s tim što jedan od obroka mora biti sastavljen od jaja i mesa. Kada je pre par godina u Japanu promovisana Jutarnja banana dijeta za veoma kratko vreme postala je toliko popularna da je izazvala i potrese na nacionalnom nivou dijeta sa bananama i jajima naime, pojavila se nestašica banana! Večera : g mlevenog mesa, 1 pomorandža, 1 dvopek, 1 šoljica kafe ili čaja. Pa, koliko kalorija ima jaje? Tada je dovoljno da unesete manju količinu ugljenih hidrata i simptomi prestaju, pa možete nesmetano nastaviti sa dijetom. Istraživanja su pokazala da kozumiranje jaja smanjuje nivo lošeg holesterola i pretvara ga u dobar.

Video

Kako smršaviti s limunom

Dugo je važilo i mišljenje da previše jaja u ishrani može ugroziti zdravlje, jer su jaja izuzetno bogata holesterolom. Sa druge strane, viršle su namirnica koja ne sadrži dosta nutrijenata. U našoj ishrani su ugljeni hidrati dosta zastupljeni. Ovakve krize traju dan ili dva i javljaju se obično kao potreba da se pojede nešto slatko, ali se isto tako mogu javiti i slabost , mučnina i glavobolje. Dijeta sa jajima i jogurtom je veoma jednostavna za držanje i daje rezultate u kratkom vremenskom roku. Krompir dijeta 5. Doručak : 1 pomorandža ili u sličnom opsegu kruška, breskva, lubenica, dinja… — ne banana , 2 dvopeka, šoljica kafe ili čaja bez šećera. Na kraju veoma je bitno istaći da se dijeta sa jajima, viršlama i banama preporučuje onima koji žele da skinu kilogram, dve pre nekog važnog događaja mature, svadbe.. Kao što smo već rekli, ovo je brza dijeta koja omogućava da izgubite dosta kilograma u jako kratkom periodu — i do 10 kg u 7 dana. Druga mogućnost leži u vrsti skroba koji banane poseduju a koji ima niži glikemički indeks, dugo se vari, daje osećaj sitosti i delimično blokira apsorbciju ugljenih hidrata. Plan prehrane i vježbanja treba dogovoriti s profesionalnim nutricionistima ili liječnicima. Desert : Mala banana Ručak : Kuvano jaje - Parče crnog hleba namažite margarinom, i preko toga isecite jedno tvrdo kuvano jaje. U nastavku članka saznajte kako kreirati jelovnik banana dijete te kakva su iskustva ljudi koji su probali banana dijetu. Užina : Pola Banane Večera : Povrće i banana - Krastavac ili bilo kakvo povrće, pomešajte sa isečenom bananom. Onda kada ne unosite višak ugljenih hidrata, dajete vašem telu dajete priliku da počne da troši energiju  koja je akumulirana u vašim masnim naslagama u vidu rezervi. Također, pročitajte koliko ima istine u teoriji iza banana dijete. Dijeta sa jajima je brza, efikasna i daje dugoročne rezultate. Naime, banana kao i svako drugo voće je niskokalorična i prepuna vitamina A, B i C, vlakana i raznih minerala.

Recenzije

  • Gor

    Dakle, dijeta sa jajima je postala veoma popularna kada je par slavnih ličnosti uz pomoć dotične dijete uspelo da za kratko vreme skine veći broj kilograma.

  • Mazuktilar

    Hranu nemojte previše soliti, jer so veže vodu u telu.

  • Turamar

    Obroci su česti, na oko 3 sata, a razmak između dva obroka trebalo bi da bude najviše 5 sati, čak i ako ne osećate glad.

Dajte recenziju