dijeta bez ugljikohidrata meni

Dijeta bez ugljikohidrata meni

Zna li netko zasto? Danas mi je prvi dan i za dorucak sam popila salicu caja Kupujem od proizvođača sa najmanjom količinom ugljikohidrata i šećera svega par gr. Možda je problem što sam začinila vegetom? To j meni moj san Moj savijet je prije nego počnete bilo koju dijetu razmislite šta volite jesti, bez čega nemožete,:Meni je ovo osobno dobro ali na kraće razdoblje jer ja nemogu bez mesa, dok bez kruha, kolača , krumpira,sve što je slatko mogla bi godinu. Pri tome birajte mešavinu povrća koja ne sadrži krompir i kukuruz, na primer kineska mešavina. Kada kažemo brzo mršavljenje mislimo na kontinuiran gubitak kilograma u određenom odnosno optimalnom vremenskom periodu zavisno od vaših godina i konstitucije. Pijte najmanje 1,5 do 2 litre vode dnevno. Sve vrste tvari su nam potrebne za funkcioniranje - ugljikohidrati za brzu energiju, bjelančevine za izgradnju, masti za otapljanje i različite procese

Kako smršaviti u 3 dana

Niti jednu vrstu sireva i niti jednu vrstu voca. Vedran says:. Pozdrav svima i sretno. SVE VRSTE SALATA : svijeza zelena, paprike svijeze ili pecene, paradajz, krastavci, svijezi ili kiseli kupus, cikla, salata od morskih plodova, salata od luka, "dijeta bez ugljikohidrata meni", zeleni i crveni radic, spinat svijezi na salatu, sve salate zaciniti uljem, octom, soli, paprom, ajvar — kako zelite i mozete jesti jaja na sve nacine. Voljela bi da znam da li si izgurala. Nije naporna,osjećam se super. Sad je nikako nemogu pronaci a sve je obeljezeno u kolicinama za 7 dana,Ako neko zna molim vas ostavite ovde komentar ili bar stranicu gde je mogu naci. Obavezno je da ako se meso jede za ručak jede se i za večeru, a ako su jaja za ručak, moraju biti i za večeru. Zadnji obrok mi je oko! Sada je sezona. Jedina bitna razlika je što prosti ugljeni azijska dijeta forum oslobađaju šećere brže a složeni sporije. Noga dijeta bez ugljikohidrata meni bolje tako da cu nastojat svaki dan puno hodat pas ce bit odusevljen ovim rezimom Drz'te fige :.

Video

Dijeta bez ugljikohidrata ketoza

Prema jednoj teoriji, odgovor treba tražiti u prošlosti, kada su prvobitni ljudi bili više gladni nego siti. Anita says:. Sto se ticw povrca preporuca se da jedete zelenu salatu, kupus, blitvu , gljive sampiinjone dok recimo krastavci, rajcica i slicne namirnicw nisu striktno zabranjene ali bi bilo bolje da ih se izbjegava pogotovo rajcicu. Ja takodje krecem od ponedeljka i nadam se da cu uspjeti da skinem nekih 20 do 25 kila uglavnom javit cu se sa rezultatima sigurno. Ugljikohidrati su glavni izvor energije u mišićima. Samo potpuno zdrave osobe mogu da je drže. Samo problem je u tome, da si sad poremetila svoj metabolizam, jer je 15 dana premalo za izgubiti tako puno kilograma. Jedan deo ovih šećera u krvi organizam koristi za energiju, pokreće nas i sve naše aktivnosti. Vecera je bila pola kolicine rucka, ako ne i manje ili kuvano jaje, dva. Samo obavezno vitamine,minerale i ja sam posebno još vitamin c uzimala. Nije išlo lako nekad danima nije bilo ponalka i stvarno sam htjela odustati,al onda odem u šetnju i kriza prođe a vaga pokaže rezulatat šetnje slijedeće jutro Nastavak primrema i natjecanja razlog je zbog kojeg mnogi sportaši pribjegavaju brzim dijetama. Dalje, kila po danu? Sa druge strane kada je nivo insulina normalan, organizam počinje da oslobađa svoje zalihe. Meso možete pripremati na koji god način želite, osim pohanja. Povrće se može jesti svakodnevno ne samo šargarepe,već sve što smo nabrojali,sem pomenutih mahunarki. Veceru sam izbegavala kad god sam mogla,mozda sam jednom nedeljno vecerala kad sam bas bila gladna, i isla sam redovno da TRCIM!!!

Recenzije

  • JoJodal

    Pitanje da li se smije jesti lubenica.

  • Sanris

    Važno mi je da ne moram biti gladan. Anti-age medicina, pogrešno se poistovjećuje samo s tzv.

  • Kazilabar

    Osjećala sam se super, i na sa kim doktorom ili lekarom nisam se prije posavjetovala.

Dajte recenziju