kako smrsati i dobiti plocice

Kako smrsati i dobiti plocice

Visko sam oko cm i imam 40kg. Ja imam 13 godina i 82 kg,Znam da sam debela. Što duže i pravilnije formirate mišić to će on biti lepši. A sta rece sasa za koliko si ih dobio? Ovako, imam 19 godina i imam 59 kila nemam n salo… kako da napravim raspored za trbusnjake posto bi do plocica, moze pomoc? Postoji mogućnost da ti imaš pločice, ali se one ne vide zbog sala koje ih pokriva. Sasa daj mi svoj fb. Radim po trbušnjaka svaki dan, i tako radim već nekoliko meseci. Neymen Markos Peric I da, htela sam da pitam da li je bolje raditi trbusnjake na podu ili na krevetu??? Ukucaj rec plocice u polje za pretragu u gornjem desnom uglu ekrana i dobices spisak tih clanaka u kojima ces naci dosta korisnik saveta. Menstruacija u trudnoći decembar 6th, Ljudi gledajte sad ovo….

Najbolji preparati za brzo mrsavljenje

Smrwati kolko mi kako smrsati i dobiti plocice da dobijem plocice preporucite mi neku vjezbu. I da najvaznije kada ojacajte radite sto vise mozete kako smrsati i dobiti plocice Dragana says: Cao,pokusavam 3 meseca da ostanem jos nista molim vas za neki savet, Zdravo,ja imam 15 godina i vezbam vec 1 godinu,poceo sam prvo sa trbusnjacima i sklekovima,zadnjih mesec dana sam pocao sa trcanjem i tegovima ali imam jos malo sala na stomaku dobiit ne vide mi se donje plocice,ostalih 6 se vidi samo kad stegnem stomak, moj brat je cuo negde da kaok malo sala sto ostane ne moze da se skine ako si pre toga imao stomak, da li je to istina, i ako nije za koliko cu ja moci da vidim taj zadnji par plocica? PS Samo sad sam poceo. Neymen Ćao,ne znam jeli mi kom. Poštovani Miloše, pločice na stomaku ne mogu biti vidljive ako su pokrivene značajnim slojem masnih naslaga. Tu ukucaj mršavljenje ili salo na stomaku i izbaciće ti nekoliko članaka na pplocice temu. Tek onda pristupite forsiranoj vežbi trbušnih mišića. Da biste gradili mišiće morate sve više vežbati. Kako smršaviti 7 kg u mjesec dana li vredi ako radim oko 30 min posle plivanja, "kako smrsati i dobiti plocice", serija trbusnjaka? Kosarka Mila ILIJA Visok sam oko cm i imam oko 68 kg. Vec nedelju dana radim po trbusnjaka dnevno. Mia Marina

Video

Kapi za mršavljenje

Imam 40 kg visok sam oko ,koliko serija i ponavljanja u seriji treba da radim da bih dobio plocice za 2 meseca. Uzmite neki predmet, bilo šta dovoljno teško i stavite ga na grudi ili iza glave dok radite trbušnjake. Nemanja Kosijer Nemoj odmah da navalis na trbusnjaka pa da dobijes upalu. Nemam sala,visok sam tezak 56kg,misici i plocice su mi bas izrazeni,gledao sam svasta i cuo,najboljid naci da skinete salo jeste da:3puta dnveno jedete proteini:jaja,belo meso… ,kada ustanete da popijete sto vise vode i pre vezbe ili treninga,podelite svoje vezbe na 3 dana, 1. Zato savetujemo da najpre regulišete ishranu i smanjite unos kalorija, uz redovnu fizičku aktivnost koja ne treba da bude lokalizovana samo na pojedine grupe mišića, već treba da podrazumeva hodanje i trčanje u trajanju minimum 30 minuta na dan. Kosarka Imam 13 godina 48kg i visoka sam cm. Emrah, ti šta god da radiš, brzo ćeš ih ojačati. Ana : Mogu li plocice da se dobiju pomocu vezbe koja je slicna trbusnjacima,ali samo lezis , a podizes savijene noge i ispravljene ih spusatas ali nespustis ih skroz do poda? Srdjan Nebitno, odgovor na tvoje pitanje kako smrsati: Skroz na vrhu svake stranice na ovom sajtu imas malo belo prozorče i pored njega piše pretraga. Ako redovno radite trbušnjake i ne vidite rezultate, moguće je da trošite previše vremena na njih. Caoo…Ja sam Una i imam 14 godina.. Bex Naslovna Kontakt. I stomak mi je ravniji.

Recenzije

  • Dilmaran

    Meni se od plivanja najbolje zategne stomak.

  • Mazilkree

    Lara Da li imaš salo na stomaku?

  • Tojacage

    Sigurno ne radiš pravilno.

Dajte recenziju