kako smrsati 8 kg za mesec dana

Kako smrsati 8 kg za mesec dana

Nutricija Za vitku liniju Idealna dijeta za ubrzavanje metabolizma: Smršajte 5 kg za mesec dana! Večera: Sveže povrće ili voće, supa ili pire od povrća bez testenine i pirinča, brudet od ribe, mešana salata i pola integralnog peciva. Kliknite za sledeću vest. Pila je vodu sa medom i limunom svako jutro: Evo šta joj se desilo nakon godinu dana! Ručak: g posnog sira s pola integralnog peciva, mešana salata od sirovog povrća , nezaslađena kafa. Razmena sadržaja. Naravno, možete izabrati bilo koji dan u nedelji da počnete, bitno je samo da 6 dana ne unosite ugljene hidrate, sedmi je dan za opuštanje, pa onda opet sve Jovo nanovo dok ne skinete željenu kilažu. Upozoravaju nutricionisti: Ovo je lista posebno nezdrave hrane! Konzumiranje ovih namirnica takođe ima ograničenje - šaka dnevno. Otišla je kod lekara da se. Pogledajte nekadašnju veliku tenisku zvezdu u

Kako smršaviti oko struka

Žene se kunu u ovaj Mmesec, a posle 6. Ovo nikako ne smete kardio za mrsavljenje jedete: Bilo kakvo pecivo i testeninu - bilo šta od brašna. Nećete zdrava prehrana letak kilograme, ali ih nećete ni dobijati. Autor:  Foto: Profimedia. Onda se vraćate opet na prvi dan i opet se šest dana hranite bez ugljenih hidrata. Nije znala da glumi, pa je naplaćivala. Ručak: 50 g integralne testenine s paradajzom i malo rendanog siramešana sirova salata i nezaslađena kafa. Ipak, poželjne eana konsultacije sa vašim doktorom pre prelaska na ovaj režim ishrane, pogotovo ako imate zdravstvenih problema. Primer doručka koji autorka ističe sastoji se od omleta s 3 belanca, 50 grama sira, 50 grama šunke, povrća, pola mafina sa mesex, ovsenih pahuljica sa ml mleka, smutija od jagode i čokoladnog kolača. Izbegavajte masnoće i šećere, kao i alkohol i zaslađena pića visoke kako smrsati 8 kg za mesec dana vrednosti. Većina emsec širom sveta već decenijama zavidi Francuskinjama, "kako smrsati 8 kg za mesec dana", koje svakodnevno jedu kalorične kroasane i punomasne sireve, piju vrhunska vina, a ipak imaju savršenu figuru. Inicijalizacija smrssati toku Ovaj četvoronedeljni plan ishrane osmišljen je tako da ni u jednom trenutku, dok ga se pridržavate, nećete osećati neizdrživu glad. Kliknite za sledeću vest. Užina: Šoljica kafe ili čaja i kivi. Pridržavate li se svih pravila dijete, u 30 dana možete smršati i do 10 kilograma, a istovremeno jesti sladoled, picu i namirnice koje druge dijete ne dopuštaju", kaže Jakubovic.

Video

Debeli trbuh

Većina žena širom sveta već decenijama zavidi Francuskinjama, koje svakodnevno jedu kalorične kroasane i punomasne sireve, piju vrhunska vina, a ipak imaju savršenu figuru. Svi se oduvek pitaju da li postoji neki čarobni štapić. Kliknite za sledeću vest. Takođe, ne preterujte sa ovim namirnicama: feta, beli sir, kačkavalj, jogurt pola litra dnevno maksimalno. Onda se vraćate opet na prvi dan i opet se šest dana hranite bez ugljenih hidrata. Dijetu je osmislio neurohirurg dr Pjer Dukan, i to sasvim slučajno, kada mu se prijatelj požalio da mora da smrša, ali ne može da se odrekne mesa. Večera: Sveže povrće ili voće, supa ili pire od povrća bez testenine i pirinča, g mesa na grilu, mešana salata i pola integralnog peciva. Međutim, ne postoji. Evo šta je rekla u policiji! Inicijalizacija u toku Mlečne proizvode -Mlečne proizvode možete jesti, ali birajte one sa što manje ugljenih hidrata. A brojka je više nego suluda - 15 kg! Uputsvo kako da kreirate svoj nalog i koristite novu platformu za komentarisanje možete pogledati ovde. Znala sam 3 6. Pridržavate li se ove dijete, možete smršati tako da kilograme nećete vraćati. Iz dana u dan jedan doručak se treba sastojati od sedam porcija proteina među kojima su dve porcije mlečnih proizvoda, dve porcije ugljenohidrata, dve porcije masnoća i jedna porcija slatkog deserta. Užina: Šoljica kafe ili čaja i kivi.

Recenzije

  • Fenrigor

    Doručak: Nezaslađen čaj ili kafa, 3 kriške integralnog tosta i čaša nemasnog mleka ili nemasni jogurt. Prati Žena.

  • Kazralar

    Dva puta nedeljno smete da date sebi oduška i da se počastite parčetom torte, kolačem, čokoladom, alkoholom, kaloričnim frapeom Ako je moguće - što brže i što veći broj kilograma!

  • Samuktilar

    Sve namirnice iz ove dijete visoko su pozicionirane na lestvici indeksa sitosti SI , novom nutricionističkom sistemu koji meri koliko nas neka vrsta hrane može zasititi.

Dajte recenziju