kako smrsati 6 kg za mesec dana

Kako smrsati 6 kg za mesec dana

Uzasno i nezdravo. Dugo sam vec zelela da se upustim u ovakvu prehrambenu avanturu i sredim sebe iznutra, naravno nikako da pocnem…Ali, pre nedelju dana sam bila opasno nezadovoljna sobom kad sam shvatila da sam upravo pojela Mars cokoladicu, bez obzira na to sto sam tog dana vec jela cokoladu — a sta je sa onih 5 kg viska da zaokruzimo koje zelim da skinem od pre postanka vremena? Tako da bih svakom preporucila da je bitna sustina i da ne odustaju od dijeta i zdravih razima ako prekse neko pravilo i tako sebi nadju opravdanje da se sutra prezderu. Proizvode se u Sremskoj Mitrovici, to su one najhrskavije, jedem ih samo za doručak uz nemasni jogurt, jedna šolja toga. Hvala jos jednom, praticu i dalje tvoj blog! Ja samo imam pitanje : zašto voće pre podne? Ovo je super savet, pogotovo ako se uzme u obzir da je za sticanje dobre navike potreban 21 dan. Jedna porcija voća, to je neko zlatno pravilo, je ono što bi bilo posluženje: jedan grozd, jedna jabuka, jedna narandža, ali dve mandarine ili dva kivija, na primer, ili puna šaka malina…. Vezbe sam zamenila setnjom sa decom 5god, 3god, 1,5 god , kucnim poslovima i velikom bastom sa puno povrca!!! U svakom slucaju idem dalje , pa sad videcemo …. Draga Moo, moja majka i ja smo pocele sa ovim rezimom ishrane pre 7 dana, pa smo dosle na ideju da te pitamo da li je dozvoljena nesutralna pavlaka i dimljeni sir, domaci? Obzirom da su mi hrskavice na kolenima istrosene, i imam konstantne bolove u levom kolenu. Međutim, ne postoji. Malo ce ko danas tek tako olako promjeniti navike i ishranu.

Jabučni ocat za zdravo mršavljenje

Počela sam s ovim režimom nešto pre Nove Godine i kako smanjiti struk sam od tad da skinem 3kg, cilj mi je bio da skinem višak koji mi je ostao nakon ky. Ručak: 1 narandža, kako smrsati 6 kg za mesec dana, 1 kuvano jaje1 kiselo mleko, 1 šolja čaja smrasti kafe Večera: g mlevenog mesa, 1 paradajz, 1 pomorandža1 dvopek. Zašto — zato što sam počela da brljam. Fruktoza iz voća se pre podne pretvara kako smrsati 6 kg za mesec dana mast, i samo nadima i goji. Prva sedmica: preveri žudnju za hranom  Pročitaj nekoliko trikova koji će ti pomoći da prevariš glad. Jedite 3 do 5 puta dnevnoali tako da vam glavni obroci budu obroci posle kojih ste siti, a za užine birajte sveže ili suvo voće pre podne i salate ili mlečne proizvode ili orašasto voće po podne. I to mi se ovaj mjesec desilo 3 puta i opet imam 3 kg manje! Dobrodošla u svoj novi život, koji će ti se mnogo više svideti i u kojem ćeš sebe mnogo više voleti! Tanja Ps. O zeolitu ne znam z. Treba biti ležeran, jesti sve ali umereno i samo većinu vremena praviti bolje izbore. Kako smršaviti tri kile nikako ne smete da jedete: Bilo kakvo pecivo i testeninu - bilo šta od brašna. Da ne gnujavim ovde, oba stila imaju svoje objašnjenje za oporavak celog organizma, bržu prehranu mišića i nastavak procesa lipolize, na primer. Ključno za uspešno mršavljenje nije samo ukupan zbroj kalorija, već i doba u koje se unose. Ovo su, dakle, osnove. Bas sam recepte citala. Izracunala sam BMR i daily calory need -oznacila sam sebe kao light active, sto nas dovede do malo vise od za weight maintenance. Ostavila sam cigarete i kafu pre 2 godine bez ikakvih problema pusacki staz 20 godmedjutim, sa ostavljanjem secera se bezuspesno borim. Lepo si to rekla: istrenira se telo da želi tako.

Video

Flasteri za mršavljenje u ljekarnama

Letnji period nekako uspevam da popijem 1,5 ali sada veoma tesko. Da li si merila obime? Jedite danas onako kako ste navikli. Ovakav režim ishrane je i meni prepisala nutricionistkinja, odlična stvar! Meni je danas bio 8mi dan. Postovana, ja sam nazalost tek sada pronasla ovaj tekst i od sutra pocinjem sa novim stilom zivota. A brojka je više nego suluda - 15 kg! Bas sam recepte citala. Uvek bih izdrzala mesec dva, pa pauza i tako u krug. Jedna porcija voća, to je neko zlatno pravilo, je ono što bi bilo posluženje: jedan grozd, jedna jabuka, jedna narandža, ali dve mandarine ili dva kivija, na primer, ili puna šaka malina…. Ali, uvek to čovek mora sam da sprovede u delo. Inicijalizacija u toku Tvoj blog preporučujem svima! Četvoronedeljni plan ishrane osmišljen je tako da ni u jednom trenutku nećete osećati neizdrživu glad, kaže Džejn Pirson, autorka dijete. Ovaj post mi je dosao u pravi cas! Hvala i pozdrav. Zato ti predlažem da se opustiš i da paziš samo da ne jedeš gluposti, industrijsku hranu, pripreme sa zaprškama, dubokim prženjima i pohovano. Voda nije smetnja.

Recenzije

  • Grogami

    Eto moje ispovesti, i jedno veliko veliko HVALA, Moo, sto postojis, i ti i tvoj blog, koji me svaki dan motivise ponovo i opet, i cini me jednom srecnijom i zdravijom osobom! A za ovsene mekinje je sprovoio istraživanje neki američki naučnik, koji je dejstvo ovsenih mekinja testirao na svojoj ćerci.

  • Shaktigul

    Drugo pitanje bi bilo, posto radim od 7 ujutru imate li neke predloge za dorucak, koji bi me drzao sitom do 4 sata. Nije znala da glumi, pa je naplaćivala.

  • Zucage

    Lakse je nego za svaki obrok da se sve sprema. Kod strožije verzije ove dijeta, za doručak se unosi oko kalorija, a za ručak i večeru do kalorija, premda postoje i manje ograničavajuće verzije dijete.

Dajte recenziju