kako smrsati 12 kg za mesec dana

Kako smrsati 12 kg za mesec dana

Draga Tanja,imenjakinjo moja,ima! Pogledajte koliko je vlasnik nedostajao psu, neviđena 1 Za prvih 5 dana izgubićete od 3 do 5 kg, ali nakon toga dolazi ono brzo skidanje! Nikako u običnom ulju. Kako bih kontrolisala unos hrane, i shvatila sta zapravo jedem masti, proteini, carbs, itd. U slobodno vreme ovde, negde s porodicom, u kuhinji, u teretani ili na stazi, u radno vreme bilo gde odakle može da se radi kopirajting, analitike, strategije i konsalting na društvenim mrežama, kao i društveni aktivizam. Pod preterivanjem smatram jestiih za veceru. Najbitnije da su mi zdrave navike usle pod kozu, da sam pocela unapred da planiram sta da jedem, nema vise kesica, slatkisa…. You are at: Home » 30! Nutricija

Kako se riješiti velikog stomaka

Pojedem dok se ne zasitim. Prvi dan ishrane sam pocela sa 76kg i nadam se dobrom rezultatu. Draga Tanja, danas mi je i dan i zelim da sa svima podijelim licni uspjeh. Večera: Sveže povrće ili voće, supa ili pire od povrća bez testenine i pirinča, 50 g nemasne šunke, mešana salata i pola integralnog peciva. Da li tonus spada u hleb? Po svom sastavu urme su prava prirodna multivitaminska tabela, koju mogu koristiti deca i odrasli. Ručak: msec posnog sira s pola integralnog peciva, mešana salata od sirovog povrćanezaslađena kafa. Reč je o tome da ovsene mekinje, kada dospeju u creva, upiju svu glukozu koja se oslobodi i omoguće dalji proces razgradnje masti. Ali, uvek to čovek mora sam da sprovede u delo. Mislim da sam poslala bar 30 linkova ka tvom blogu. Večera: Sveže povrće ili voće, supa ili pire mesce povrća kiseli kupus dijeta testenine i pirinča, carpaccio od pečuraka, mešana kako smrsati 12 kg za mesec dana i pola integralnog peciva. Koliko treba da izgubiš? Ovaj post mi je dosao u pravi cas! Pahuljice sam jela i predhodno, a i sve ostale namirnice. Voćni čajevi? Godinama vec nezadovoljna svojom kilazom a sad vec i nalazima holesterol do 10!!! Večera: Sirovo povrće ili sveže voće, supa ili pire od povrća bez testenine i pirinča, g kako smršaviti 10 kg za 3 mjeseca na grilu ili u šporetu, mešana salata i pola integralnog peciva, kako smrsati 12 kg za mesec dana. Bili su ovi praznici i mogu reci da sam se ugojila i nabacila par kilograma viska.

Video

Najbolja prehrana za mršavljenje

Svi recepti su manje-više to. Evo danas prolazi dan super. Jedino nisam siguran da bi bilo šta trebalo NAGLO izbaciti iz ishrane koliko god to štetno bilo , već mislim da bi trebalo postepeno menjati loše namirnice onim dobrim. Svidja mi se tekst jako, i bas bih zelela da probam ovo jer ne deluje uopste tesko i nemoguce. Sadrže ga čak 15 puta više nego ostalo voće. Zaista zelim da skinem kilograme jer sam svesna da su oni takodje ogroman dodatni teret. Nisam početnik ni u zdravoj ishrani, ni u sportu, nije prvi put da skidam kilograme I to uspešno, da zlo ne čuje. Buca sam. Ostavila sam cigarete i kafu pre 2 godine bez ikakvih problema pusacki staz 20 god , medjutim, sa ostavljanjem secera se bezuspesno borim. Znam da je bio jedan širi tekst u Poslovnoj ženi, ali ne online, nego u štampanom izdanju. Dugacka je noc… A ni estocasovni dan nije za zanemarivanje. Pokušajte da izbacite ugljene hidrate od ponedeljka do subote, a u nedelju ih konzumirajte i za doručak i za ručak. Četvoronedeljni plan ishrane osmišljen je tako da ni u jednom trenutku nećete osećati neizdrživu glad, kaže Džejn Pirson, autorka dijete. Nema razloga da i tebi ne pođe za rukom. Krenem ispocetka sve. Izvinjavam se na euforiji i uzvicnicima, ali dakle, pre mesec dana sam pocela sa Ručak: g posnog krem sira s pola integralnog peciva , mešana salata od sirovog povrća i nezaslađena kafa. Doručak: Nezaslađen čaj ili kafa, 3 kriške integralnog tosta i čaša nemasnog mleka ili nemasni jogurt.

Recenzije

  • Dougal

    Ne paničite, rešenje postoji.

  • Goltinos

    Unapred havala na odgovoru! Draga Moo, molila bih te da mi pomognes u izboru fizicke aktivnosti.

  • Dir

    Tvoj blog preporučujem svima! Ništa više nego i pre, čak i manje.

Dajte recenziju