kako smršaviti u glavi

Kako smršaviti u glavi

Iako nisam gotovo ništa trenirao, smatram da sam barem malo pripremio tijelo za neke buduće napore. Natalie Knezić danas je uspješna food blogerica, strastveni foodie i promotor zdravog načina života. Možete brzo hodati, planinariti, voziti bicikl. Odavno se nisam osjećala ovako usklađeno, um i tijelo su neodvojivi dio istog sustava i radom na jednom dijelu poboljšavamo i drugi dio. Također od prvog dana radim jogu. Smršaviti 10 kilograma   PROJEKT — dana do uspjeha Još od srednjoškolskih dana počeo sam nakupljati suvišne kilograme, no sada sam odlučan u namjeri da ih se riješim. Ljudi zapravo nisu svjesni onoga što jedu , rijetko čitaju sastav pojedine hrane, a nutritivne tablice ne razumiju. Ajmo vidjeti što će se dogoditi. Svi moji problemi povezani s debljinom su doslovno nestali. Gotovo svi se slažu kako dijete nisu kvalitetno i dugoročno rješenje problema viška kilograma. Promjena prehrambenih i životnih navika ne treba biti drastična. I sama sam sebi dospjela na to do listu.

U mjesec dana do ravnog trbuha

Ova faza projekta fokusira se na tri točke:   počinje lagano treniranje za dizanje forme       hrana se obogaćuje proteinima iz mesa i mliječnih proizvoda       radi se na fleksibilnosti tijela   Ideja je unosom proteina osigurati pravilan razvoj mišića, koji će biti potaknut treniranjem. Naslućuješ odgovor? U nastavku slijedi popis svih faza s detaljnim opisom kako prilagoditi prehranu i treninge. Ako želimo smršaviti i jesti zdravije, moramo se razlikovati od ostalih ljudi oko sebe. To će rezultirati dodatnom motivacijom i na taj ću način lakše smršaviti. Između ostalog u nastavku teksta pročitaj: zašto nakupljamo suvišne kilogramekako smršaviti u glavi, kako osvijestiti problem s viškom kilograma, da li kako smršaviti u glavi dijete pametno rješenjekako zauvijek izgubiti suvišne kilograme, koje namirnice pomažu u gubitku kilogramazašto zdrav život nije teško tablete za izbacivanje vode i mrsavljenje, itd. Također, sokovi i alkohol su prazne kalorije. Čitaj dalje! Ako pijete slatka osvježavajuća pića, onda koristite visoku, usku čašu. Želiš smršaviti i izgubiti suvišne kilograme? No, u početku mršavljenja smanjenje brojke na vagi kako smršaviti u glavi može biti veliki motivator, ali i pokazatelj da se ide u dobrom smjeru. Drugi tjedan je prošao znatno lakše od prvog i čini mi se kako se tijelo već polako privikava na ovaj novi način prehrane. Evo, što kaže:.

Video

Dijeta za brzo mrsavljenje

Kakvog li čuda! This website uses cookies to improve your experience. Sjajan je osjećaj vidjeti da tijelo izgleda sve bolje , što je mnogima želja kojoj itekako teže. Concussions Natalie se borila s viškom kilograma. Budući da volim bicikliranje, uglavnom ću njega prakticirati. Faza je dosta lagana i u potpunosti je prilagođena početnicima bez kondicije. Jedem integralne žitarice — integralnu tjesteninu, integralni kruh,… Sama pripremam svoje obroke i tako kontroliram što unosim u svoje tijelo. Pogađate, tada ga nisam poslušala. Što se vježbanja tiče, znam da to zvuči kao nešto naporno i većina ljudi je lijena za vježbanje. Ako je vjerovati trenerima i nutricionistima s kojima sam imao prilike razgovarati — takvo što postoji. Sada kada gledam svoje stare fotografije ne mogu vjerovati da je ta osoba na slici ja. Lakše je ujutro prčkati po mobitelu pola sata, pa onda popiti na brzaka kavu i usput u pekari kupiti slance i buhtle, nego dići se 10 minuta ranije, lagano se rastegnuti, napraviti si zdravi doručak, popiti čaj i u miru krenuti na posao. Zobeni keksi od bundeve i kikirikija. Gdje crpe inspiraciju i kako….

Recenzije

  • Tazshura

    Kad god bih ranije naišla na ovakve odgovore, pozlilo bi mi.

  • Kenris

    Znam da mogu preživjeti bilo kakvu atmosferu na poslu, bilo kakve ljude, bilo koliko sna, bilo kakvu hranu, bilo kakvu nebrigu o sebi i o svojim potrebama. Kako blogovi o hrani mogu postati izvor zarade i poslovnih suradnji?

  • Dugor

    Kako blogovi o hrani mogu postati izvor zarade i poslovnih suradnji?

Dajte recenziju