kako smrsati 4 kg

Kako smrsati 4 kg

Imala sam pre godinu dana kg, sada imam 75 kg. Mira Urošević pre 12 godine. Na taj način sigurno gubite barem 3 kilograma već u prvoj nedelji! Na dnevnoj bazi je to najmanje 8 čaša vode, a postoji i dovoljno jak razlog zašto je to važno. Nadam se da ću u tome i uspeti. Ne želim da dobijem dijabetes. Voće nije dobro za dijetu, jabuka da al voće ostalo ima previše šećera u sebi tako da moj savet to nemojte, limun je dobar za mrsavljenje tj predobar i jabukovo sirće za mrsavljenje, to sam nekada pila i znam kako dobro deluje. Mislim da ću jedno ak dana na dijetu bez ugljikohidrata, ta mi je uvijek davala dobre rezultate. Ja moram da skinem prije vjenčanja par kilica, imam 4 tjedna. Mogu li ja jesti po viršle, jaja i banane? Nena Petrić pre 9 godine. Tada možete jesti voće, povrće, a nije loše napraviti i smoothie koji će vas okrepiti i dati energiju. Ne morate strogo voditi računa o količini, ja sam npr. Maja M pre 11 godine. Prihvatam Politika privatnosti.

Savjeti za uspjesno mrsavljenje

Lana Perković pre 12 godine. Vama, smrsari i vašoj bebi su neophodni proteini, pa povećate njihov unos, kako smrsati 4 kg, a smanjite šećere. Govoreći o redukciji kalorija, nekima će njihovo brojanje biti isuviše naporno. Želim da vam pomognem. Prošao kako smrsati 4 kg jedan dan i ništa. Ljudi, ja sam smršala 10 kg za samo 3 meseca, jela sam kuvano meso, vezbe za mrsavljenje stomaka, povrće, musli, integralne kifle i išla na odbojku i uspela, a ova dijeta je samo mučenje umova, znači — glupa. Istraživanje je bilo potaknuto činjenicom og je u Sjedinjenim Američkim Državama Možda je zbog toga, ne znam. Prati Žena. Ne, vi sa dijetom počinjete sada iz istih stopa. Što ste više u pokretu to bolje. Stvarno postoji i četvrti dan, a to je 3 jaja, 3 viršle, 3 banane. Jedite ono što treba i pite što više ne kako smrsati 4 kg limunade, igrajte, vežbajte i videćete rezultate jako brzo. Milica Mirčić pre 10 godine. Važno je ništa ne jesti nakon nje, jer se na taj način želudac preopterećuje. Mislim da će imati efekta jedino ako uz nju vežbate, u suprotnom, čim stanete sa dijetom, kilogrami će se vratiti. Naslovnica Najnovije Coolerice Što je Coolerica?

Video

Kako smršaviti 7 kg u 2 mjeseca

Anđela Vasilić pre 9 godine. Nije mi jasno da li se navedena količina namirnica: 3 jaja, 3 viršle itd. One su dobar izvor prirodnih vlakana koji su organizmu neophodni za dobar rad creva. Masnoća u krvi — simptomi, bolesti, normalne razine i liječenje. Molim vas, jako mi je bitno da znam! Najbolje individualne savjete ćete dobiti od liječnika ili profesionalnog nutricionista koji će prema vašim potrebama kreirati plan i program zdravog mršavljenja. Dakle, potrebno je jesti meso, a sa druge strane izbacite grickalice, sokove, i sve što sadrži veštačke šećere. Dijeta se zasniva na jelovniku koji za doručak predviđa samo po krišku integralnog hleba i šolju punomasnog mleka. Nisam osoba koja drži dijete, koja se strogo pridržava pravila, a, u stvari, pre porođaja sam imala idealnu težinu — cm visine, 64 kg. Savjetujem ti da ne biraš nikakve dijete,nego se počneš zdravo hraniti u kcal na dan stane puno zdrave hrane! Napišite komentar. Naime, naš mozak katkad može pogrešno protumačiti osećaj žeđi i pošalje nam signal da smo zapravo — gladni. Još jedno od rešenja kako smršati noge jeste aktiviranje mišića zadnje lože. Pozdrav svima ne nasedajte na reklame poznatih ličnosti,to je njihov posao da nam i ovim putem uzimaju novac. U potpunosti se slažem sa ovim člankom. Ljudi, ja sam smršala 10 kg za samo 3 meseca, jela sam kuvano meso, voće, povrće, musli, integralne kifle i išla na odbojku i uspela, a ova dijeta je samo mučenje umova, znači — glupa. Želite savršenu kožu, zdravu i sjajnu kosu, mladoliko lice bez bora i vidiljivih tragova starenja — na pravom ste mestu. Ne mogu verovati da je neko dobio ta 3 kg.

Recenzije

  • Zulular

    Mršavljenje je još uvijek tabu tema današnjice.

  • Godal

    Izdvojite dvadesetak minuta za sebe i uradite nekoliko serija trbušnjaka, sklekova, čučnjeva i istezanja.

  • Sakazahn

    Uglavnom, danas je srijeda, a ja sam od posljednje srijede izgubila 3 kile, pijuci samo vodu i jeduci paradajze i kuhano meseko. Sponzorisani linkovi:.

Dajte recenziju