kako smrsati 2 kg za mesec dana

Kako smrsati 2 kg za mesec dana

Nije znala da glumi, pa je naplaćivala. Pre slanja komentara, molimo vas da se upoznate sa pravilima kometarisanja i uslovima korišćenja sajta. Izbegavajte masnoće i šećere, kao i alkohol i zaslađena pića visoke kalorijske vrednosti. Inicijalizacija u toku Došli da mu iseku struju zbog duga od Uz dvonedeljnu dijetu koju je osmislila Džejn Pirson, nutricionistkinja iz Londona, za četiri nedelje smršaćete osam kilograma, i to bez gladovanja. Ova dijeta posebno je zgodna za osobe s velikim apetitom, ali i za one koje uvek odustaju od držanja dijete jer se plaše da će stalno biti gladni. Voće, sem limuna. Počelo snimanje dve premijerne. Jako je važno da za vreme dijete ne konzumirate alkohol , a hrana se može jesti toplo spremljena ili hladna.

Kako brzo izgubiti salo na trbuhu

Mlečne proizvode -Mlečne proizvode možete jesti, ali birajte one sa što manje ugljenih hidrata. Sve namirnice iz ove dijete visoko su pozicionirane na lestvici indeksa sitosti SInovom nutricionističkom sistemu koji meri koliko nas neka vrsta hrane može zasititi. Onda se vraćate opet na prvi dan i opet se šest dana hranite bez ugljenih hidrata. Ručak: 50 g integralne testenine s paradajzom i malo rendanog siramešana sirova salata i nezaslađena kafa. Uputsvo kako da kreirate svoj nalog i koristite novu platformu za komentarisanje možete pogledati ovde. Pila je vodu sa medom i limunom svako jutro: Evo šta joj se desilo nakon godinu dana! Večera: Sveže povrće ili voće, supa ili pire od povrća bez testenine i pirinča, 2 tvrdo ili meko kuvana jajamešana salata i pola integralnog peciva. Autor:  Foto: Thinkstock. Svi se oduvek pitaju da li postoji neki čarobni štapić. Imajte na umu da neke vrste povrća, poput kelja, kupusa, brokolija i rotkvica mogu, kod nekih osoba, da uspore rad štitne žlezde, a time i metabolizma. Razmena sadržaja. Ljubomorni srpski kako smrsati 2 kg za mesec dana 8. Čak i oni koji ne osećaju glad ujutro nakon dve nedelje će zdrava prehrana coolinarika prilagoditi i biće gladni", ističe Jakubovic. Upozoravaju nutricionisti: Ovo je lista posebno nezdrave hrane! Zeleno povrće - Svo zeleno povrće: kupus, kako smrsati 2 kg za mesec dana, zelena salata, krastavac, karfiol, brokoli, luk, malo paradajza, tikvice, špargla, celer, spanać, rukola Žena Otišla je kod lekara da se 1.

Video

Kako smrsati 2 kg za 1 dan

Večera: Sirovo povrće ili sveže voće, supa ili pire od povrća bez testenine i pirinča, g ribe na grilu ili u šporetu, mešana salata i pola integralnog peciva. Dijeta je nutricionistički dobro izbalansirana, što znači da organizam iz sva tri obroka dobija ono što mu je neophodno. Dobra vest za teške bolesnike! Inicijalizacija u toku Svi se oduvek pitaju da li postoji neki čarobni štapić. Večera: Sveže povrće ili voće, supa ili pire od povrća bez testenine i pirinča, 2 tvrdo ili meko kuvana jaja , mešana salata i pola integralnog peciva. Izbegavajte povrće poput graška, pasulja i sočiva. Ljubomorni srpski 7 8. Kliknite za sledeću vest. Ručak: 1 narandža, 1 kuvano jaje , 1 kiselo mleko, 1 šolja čaja ili kafe Večera: g mlevenog mesa, 1 paradajz, 1 pomorandža , 1 dvopek. Užina: Šoljica kafe ili čaja i breskva. Tako se ne menja ukus namirnica, a hranu nije potrebno začiniti. Foto: Shutterstock. Pridržavate li se svih pravila dijete, u 30 dana možete smršati i do 10 kilograma, a istovremeno jesti sladoled, picu i namirnice koje druge dijete ne dopuštaju", kaže Jakubovic. Obroke morate da jedete u isto vreme i nikako ne smete da ih preskačete. A brojka je više nego suluda - 15 kg! Ručak: Salata od pasulja, mešana salata od sirovog povrća i nezaslađena kafa. Sedmi dan unosite za doručak i ručak testeninu, krompir, pirinač, sve osim slatkiša.

Recenzije

  • Fenrimi

    Međutim, ne postoji. Onda od ponedeljka ispočetka.

  • Akitaur

    Ono što je dobro kod ove dijete jeste i to što vam se kilogrami neće odmah vratiti, već ako se malo potrudite da održavate novu telesnu težinu, ona će i ostati takva. Pravo čudo Šok dijeta: Za 15 dana zagarantovano gubite 15 kilograma!

  • Zulular

    Inicijalizacija u toku Bez teretane i dijete: Kako je Sara smršala 36 kilograma!

Dajte recenziju