kako da smrsam 7 kg

Kako da smrsam 7 kg

Za objavljivanje komentara je neophodno da imate svoj Blic nalog. Nikome nije bilo jasno kako uspevaju da sačuvaju vitku liniju uprkos svim kalorijskim bombama i otporu koji imaju prema vežbanju. Komentari Komentari su potpuno anonimni. Kratko kuvati, pa zaliti vodom dok se ne pokrije povrće. Jedite: obogatite jelovnik voćem, hlebom, tvrdim sirevima, testeninama Zajednički su im proteinski dani koji služe kao važno strateško oružje u svakoj fazi dijete, pa se podrazumeva uzdržavanje od putera i ulja, jer s masnoćom nema zdravog mršavljenja. Začiniti prema želji. U narednih pet dana skinuo je još tri kilograma pridržavajući se ovog režima ishrane — objašnjava dr Dukan koji je nakon toga prestao da se bavi neurohirurgijom i sledećih 35 godina posvetio razvijanju svoje dijete. Dijetu je osmislio neurohirurg dr Pjer Dukan, i to sasvim slučajno, kada mu se prijatelj požalio da mora da smrša, ali ne može da se odrekne mesa. Dakle, kada doručkujete, ručate ili večerate, bićete toliko siti da vam neće pasti na pamet da nešto pregrizete između glavnih obroka. Nećete gubiti kilograme, ali ih nećete ni dobijati. Ovaj režim ishrane daje dugotrajne i vidljive rezultate, a čine ga četiri različite faze koje slede jedna iza druge. Jedite: sve što poželite, s tim što jednom nedeljno smete da konzumirate samo proteine, kao u prvoj fazi. Četvoronedeljni plan ishrane osmišljen je tako da ni u jednom trenutku nećete osećati neizdrživu glad, kaže Džejn Pirson, autorka dijete.

Vitalis slim kapsule za mrsavljenje

Savet: Može li kraća dijeta i da daje ovakve rezultate, a da je ne probate! Brzi rezultati su njeno drugo ime, ali i težina ove dijete! Obroke morate da jedete u isto vreme i nikako ne smete da ih preskačete. Prati Žena. Jedite: obogatite jelovnik voćem, hlebom, tvrdim sirevima, testeninama Ostavite 10 minuta kuvati. Pre slanja komentara, molimo vas da se upoznate sa pravilima kometarisanja i uslovima korišćenja sajta. Uputsvo kako da kreirate svoj nalog i koristite novu platformu za komentarisanje možete pogledati ovde. Komentari Komentari su potpuno anonimni. Predlažem da voće, koje je dozvoljeno posle svakog ručka, podelite u dve užine, koje ćete pojesti dva sata pre ručka i dva sata posle. Držeći se jednog nutrivix uae pharmacy dana nedeljno možete odmah da izgubite od pola do jednog kilograma i da se tako oslobodite viška koji se nakupio, kako da smrsam 7 kg. Za objavljivanje komentara je neophodno da imate svoj Blic nalog. Dr Dukan preporučuje da to bude četvrtak. Dijeta je nutricionistički dobro izbalansirana, što znači da organizam iz sva tri obroka dobija ono što mu ig neophodno. Nemojte ovih 7 kako da smrsam 7 kg da sedite, minuta brzog hoda svako može da odradi! Jedite: sve što poželite, s tim što jednom nedeljno smrszm da konzumirate samo proteine, kao u prvoj fazi. Nataša Damnjanović.

Video

Napitak ujutro za mrsavljenje

U njoj je dopušteno sve, ali uz jednu napomenu — jedan dan u nedelji zauvek mora da bude proteinski dan, dan u kojem ćete jesti samo belančevine i izgubiti sve ono što ste tokom nedelje nakupili. Komentari su potpuno anonimni. Komentari Komentari su potpuno anonimni. Ne paničite, rešenje postoji. Tajna je u Dukanovoj dijeti koju praktikuju i mnoge holivudske zvezve poput Dženifer Lopez. Za piće tokom dijete izaberite vodu, nezaslađene sokove, nezaslađeni čaj, kafu i mineralnu vodu. Predlažem da voće, koje je dozvoljeno posle svakog ručka, podelite u dve užine, koje ćete pojesti dva sata pre ručka i dva sata posle. Kad stabilizujete težinu, ući ćete u četvrtu fazu koja treba da traje do kraja vašeg života. Dijetu je osmislio neurohirurg dr Pjer Dukan, i to sasvim slučajno, kada mu se prijatelj požalio da mora da smrša, ali ne može da se odrekne mesa. Četvoronedeljni plan ishrane osmišljen je tako da ni u jednom trenutku nećete osećati neizdrživu glad, kaže Džejn Pirson, autorka dijete. Prati Žena. Brzi rezultati su njeno drugo ime, ali i težina ove dijete! Ostavite 10 minuta kuvati. Vocna dijeta. Uz dvonedeljnu dijetu koju je osmislila Džejn Pirson, nutricionistkinja iz Londona, za četiri nedelje smršaćete osam kilograma, i to bez gladovanja. Brzom dijetom 7 kilograma u 7 dana može se zaista skinuti i do 7 kilograma u jednoj nedjelji. Leave a Reply Cancel reply Your email address will not be published. U ovoj fazi sebi tokom nedelje možete da priuštite dva nagradna obroka s puterom, hlebom, tortom, kolačem, čokoladom, alkoholom

Recenzije

  • Tanos

    Jedite: pileće i ćureće meso, ribu najbolje plavu morsku , teletinu, junetinu i jagnjetinu, jaja, nemasni sir i jogurt, bademe. Jedite: obogatite jelovnik voćem, hlebom, tvrdim sirevima, testeninama

  • Shahn

    Pre slanja komentara, molimo vas da se upoznate sa pravilima kometarisanja i uslovima korišćenja sajta. Dva puta nedeljno smete da date sebi oduška i da se počastite parčetom torte, kolačem, čokoladom, alkoholom, kaloričnim frapeom

  • Sak

    U ovoj dijeti sve počinje naglim gubitkom kilograma za samo nekoliko dana, kada ne sme da se jede ništa drugo osim belančevina. U tom periodu gubićete kilogram nedeljno, bićete zdravi, srećni i siti.

Dajte recenziju