mrsavljenje za 3 meseca

Mrsavljenje za 3 meseca

Dok je bio tinejdžer, Entonija Bajera su devojčice konstantno odbijale zbog njegove prekomerne težine. U tom slučaju može lako da vam se desi onaj čuveni  jo-jo efekat. Računala sam da možda mogu za tri meseca da skinem 15 — 20 kilograma a onda za naredna tri, koliko traje održavanje, ostatak i da na more odem kao vitka osoba kakva sam uvek bila. Mislite kako pravim lincer tortu dok sam na dijeti, uzimam dva zalogaja, zaklučujem da mi je recept super i da izmene nisu potrebne — a onda silazim ispred zgrade i predajem je drugu da nosi kući. Sa na 77 kilograma za 3 meseca. Dodajte ovaj začin u jela od jaja, mesa, sira, a takođe, u jogurt i salate. Ne dozvolite sebi da budete gladni. Ali, ako se to ne desi — OK. Čak sam pravila domaće kiselo mleko, palačinke sa jajima i ajvarom, slani bakin kolač, Aninu brzu pitu, brzinski baget od speltinog brasna, mafini sa heljdom, mini pice od ražanog brasna, američke palačinke, carsku pitu….. Dubrova dijeta Jesenja dijeta Ubrzo sledi i druga trudnoća. Odnos prema dijetama danas je znatno drugačiji nego što je to bio pre samo desetak godina. Za užinu jedite voće, smanjite unos mesa i industrijskih proizvoda.

Kako najbrze smršaviti u teretani

Posle prve trudnoće Pet meesca dnevno ubrzava metabolizam moja majka je živ primer za to, mrsavljenje za 3 meseca, jede žena kao popisna komisija, puta dnevno, a mršava je. Plastični hirurg Teri Dubrou osmislio je dijetu koja ne samo da skida kilograme, i to prilično brzo, već i zateže kožu, ubrzava rast kose i daeje energije, a zajedno sa suprugom Heder napisao je i knjigu o ovom režimu ishrane. Takve stvari, pored toga što su mi nepraktične, stvaraju mi osećaj da sam zarobljena u neka pravila, da moram da konzumiram nešto što drugi kaže. Za poboljšanje metabolizma unos semena mexeca treba da bude — 1 kafena kašika dnevno. Brasno dodavati dok se ne dobije mrsavljenje za 3 meseca tvrdo testo. Rekla sam sebi da ili ću biti na uspešnoj dijeti, ili uopšte neću biti na dijeti. Obroci se ne smeju preskakati! Svi znamo da je brzo mršavljenje jednostavno — loše. Mlada glumica Đana Šortino godinama je kuburila sa viškom kilograma, a težina ju je ometala i u cilju da razvije karijeru, a imala je problema i sa samopouzdanjem. Posle mesec dana već sam imala 78 kilograma i mislila da sve ide mexeca planu. Ali nema baš nikave potrebe da kefir i jabuka dijeta više od toga. A onda je to ponekad počelo da biva često i na kraju svaki dan… Na UN dijeti sam izdržala 40 dana mrsavljenje za 3 meseca onda sam morala da odustanem mrsavljenje za 3 meseca previše mi je sirovo voće i povrće smetalo. Oduševljenje i sama želja da idem dalje. Dijagnoza — hipertireoza, i hašimoto. Potrebno je za 12 paprika: gr pasulja skuvati na pola, u drugoj šerpi propržiti dve glavice crnog luka i jedan cen belog. Drugi mesec 5 kilograma manje. Moji problemi sa viškom kilograma počeli su posle porođaja. Ako mi se šeta ili radi lagana joga — OK kad sam raspoložena.

Video

Zdrava prehrana biologija

I uživala sam u hrani! Zvuči neverovatno, a šta mislite da li je mesečeva dijeta zaista toliko delotvorna? No, jednog dana rešila je da promeni život iz korena! Ako mi se šeta ili radi lagana joga — OK kad sam raspoložena. Ućutkajte ih. Foto: Vladimir Marković. Iskoristite sad sezonu povrća, jedite salatu, nije kalorična, pomoći će vam da vam ta šnicla belog mesa od g bude dovoljna, kad uz nju pojedete g salate inače, nisam nikad merila na vagici svaku namirnicu posebno, ja to odoka što bi rekla moja baba. Razmišljajte unapred i o posledicama takvog načina skidanja kilograma. Stvarno sam bila ubeđna da ja to ne razumem, jer nemam iskustva. Ako želite da mršavite oslobođeni jo — jo efekta, onda je potrebno promeniti i režim ishrane ostalim danima. U to dodati začine, so,alevu papriku ja sam slatku jer su mi paprike malo ljute , ruzmarin, mirođiju, biber ,bosiljak, svega po malo, na vrh kašičice. Takođe, svakodnevna polusatna brza šetnja doprinela je da mi se i fizička kondicija značajno popravi. Narocito ako su lekovi kortikosteroidi. Ređati u tepsiju, preliti sa vodom sto je ostala od pasulja, ubaciti neki lovorov list i u rernu na stepeni još pola sata. Kroz sam put hrono ishrane ne samo sto sam skinula 23 kilograma, već sam popravila ciklus koji je sada tačan u dan, lice mi se polako čisti od dosadnih mitisera, i kosa upola manje opada, nokti su mi jači, i koža više nije suva.

Recenzije

  • Aramuro

    Najnovije Bazalni metabolizam — šta predstavlja i kako ga najlakše izračunati?

  • Tygotilar

    Dobila sam neke lekove za želudac i preporuku da smanjim težinu. Mnogi pre započinjanja mladog meseca uzmu i najedu se kako u narednih 24 h ne bi osećali glad što je potpuno pogrešno.

  • Akiktilar

    Tup bol i grčevi u želucu su nestali a ja sam počela da se osećam baš dobro. Tu granicu ipak nikada i nikako nisam mogla da pređem — a danas bolje razumem negativne posledice loše ishrane.

Dajte recenziju